小王今年22歲 ， 平時喜歡打電競游戲 ， 經常熬夜到清晨五六點 ， 這樣的熬夜 ， 差不多持續了一年 。 有一天 ， 小王摸到自己的腹股溝有一個腫塊 ， 當時沒太在意 ， 過了一段時間 ， 腫塊越長越大 ， 長到一個拳頭大小 ， 他這才想到來醫院就診 ， 醫生為小王做了淋巴結活檢 ， 病理報告上寫著“淋巴瘤” ， 需要馬上入院接受治療 。
淋巴細胞是人體的健康衛士 ， 抵抗外來細菌、病毒等的入侵 ， 清除機體內衰老、壞死及惡變的細胞 ， 為維護機體內環境的“整潔有序”而戰斗 。
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如果淋巴系統出了問題 ， 即淋巴細胞發生了惡性病變 ， 不受控制的生長 ， 就會得淋巴瘤 。
淋巴瘤為什么值得關注？
淋巴瘤是全球發病率增速最快的惡性腫瘤之一 ， 年輕化趨勢明顯 。 兒童、青少年、青年及50歲以上的人群均是高危人群 。
什么情況下容易得淋巴瘤呢？
家族中有多人患淋巴瘤的 ， 需要警惕是遺傳基因引起 。
病毒及其他病原體感染（如EB病毒、HIV病毒、幽門螺桿菌）、放射線、化學藥物（殺蟲劑、除草劑、染發劑、重金屬、苯）、自身免疫病等 ， 都會誘發自身免疫力的失衡 。
不按時吃飯睡覺、飲食不合理、缺乏鍛煉、生活節奏快、工作壓力大、吸煙等不良生活習慣 ， 均可降低人體免疫力 。
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不要忽視身體發給你的小信號！
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淋巴瘤善于“偽裝” ， 早期往往沒有特異癥狀 ， 如出現這些癥狀：頸部、腋下、體表 ， 包括口腔 ， 出現一些不痛、不癢的腫塊 ， 或者伴有發熱、畏寒、盜汗、體重減輕 ， 要盡早就醫 。
【熬夜、壓力大、免疫力降低，不要忽視身體發給你的小信號！教您幾招，遠離“淋巴瘤”】如何進行淋巴結自檢？
正常的淋巴結像米粒一樣大 ， 質地較軟 ， 光滑且可移動 ， 很難觸摸到 。 也可以居家自檢：將示指、中指、無名指三指并攏 ， 指腹平放于被檢查部位后滑動 ， 如發現淋巴結明顯腫大、無痛感、質地偏硬、不會前后左右移動、不停地增長 ， 需盡早就醫 。
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教您幾招 ， 遠離淋巴瘤
1.養成良好的生活習慣 。
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2.飲食多樣化、合理搭配 。
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3.做適量的運動 。
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4.保持樂觀的精神狀態 。
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健康知識“劃重點”
1.保持良好的生活方式 ， 保持免疫系統有序正常運轉 。
2.學會淋巴結自檢 ， 早發現 ， 早就醫 。
3.合理飲食 ， 適量運動 ， 樂觀情緒幫您遠離淋巴瘤 。
內容來源：
人民衛生出版社出版《協和護士說——帶您揭開常見病的面紗》
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