男人夾著公文包，擠上公交車，三站后下來。在公司的長椅上坐定，愁容滿面地忙碌著一整天的工作。到了傍晚，男人換一副笑臉回家。他敲敲門，大聲喊，“我回來啦！”。
【 男子|陽氣少，所以腰就酸！分享兩個中醫“土方法”，歸還體內陽氣】大家好！我是你們的老朋友（何老師），男人作為一家之主，在外面無論受到多大的委屈，回到家之后總會選擇將最好的一面留給自己的另一半，然而在長時間的高壓之下，導致越來越多的男性感覺到力不從心，身體也開始每況愈下，直至倒下！

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這可不，就在前不久有一位讀者朋友給我留言，說自己今年40出頭，但是最近一段時間總是感覺到腰酸，尤其是對愛愛更是時常打不起精神來，想問我這是怎么一回事？
行醫數十載的我，對于該男子所面臨的問題其實早已司空見慣了，其實，該男子所面臨的問題就是典型的陽氣不足的表現，也就是中醫常說的腎虛，為什么這么說呢？
其實，這里面的道理很簡單，首先中醫將我們的腰部稱之為“腎之府”，意思就是說，當我們腎臟出現問題的時候，首先會體現在我們的腰部位置，這也是為何中醫一般在面對患者出現腰部問題的時候，首先考慮的都是腎臟的問題之所在。其次，該男子每次的愛愛的時候更是打不起精神來，這點更驗證了我的推斷。

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那么，可能有人會問，那老師我該如何才能把體內所缺少的陽氣給補起來呢？
別著急，下面我就給你分享兩個中醫提升陽氣的“土方法”，每天堅持做，歸還體內陽氣！
首先，第一個方法就是刺激我們身體的太溪穴，太溪穴被稱為我們腎經的原穴，可能到這里很多人都會有疑問了，為何太溪穴被稱為我們人體的“原穴”呢？這是因為經常刺激太溪穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣身體就有健康的根基了。
對于太溪穴的按揉方法，我們一般可以選擇艾灸或者按揉的方法皆可，在艾灸方面，我們每次艾灸的時間可以保持在15分鐘左右為宜，連續堅持一個星期，你就會感覺身體暖暖的，手腳也開始逐漸暖和起來。
而第二種方法就是用大拇指按揉，這種方法雖然沒有艾灸的方法好，但是特別適合當代高節奏的年輕人做，首先讓我們保持身體平坐，用大拇指輕輕按揉太溪穴，力度以感覺微微脹痛為宜，每次按揉3-5分鐘即可。

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可能還有很多男性會說，那老師，我平日工作比較忙，根本沒有時間去艾灸那該怎么辦呢？別著急，下面我就給你介紹葉天士記載的一個方劑，這個方劑既簡單又方便，下面就讓我們一起來了解一下吧！
這個方劑主要是記載于《葉氏醫衡》中，尤其適合那些經常熬夜加班、久坐不運動以及體內陽氣不足的男性使用，方見——
準備矷山人參3克、枸杞10粒、花萼斛5克，把三味藥放入杯中用水燜泡飲用，可以反復沖泡至無色無味，最后直接食之即可。
優點：一般連續服用1-2周左右，能輕松找回陽氣，生活質量也會大大提高，尤其是對于萎縮、時間不充裕以及腰酸尤為明顯，這個方劑也被后人譽為男人“第一方”！

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這個方劑有什么特別的地方呢？下面就讓我來好好給你講解一下！

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