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6、山藥
懷山藥 ， 根可入藥 ， 甘 ， 溫、平 ， 無毒 。 主治傷中 ， 補虛贏 ， 除寒熱邪氣 ， 補中 ， 益氣力 ， 長肌肉 ， 強陰 。 久服 ， 耳目聰明 ， 輕身不饑延年 。
中醫配伍講究君臣佐使 ， 僅有八味主要食材 ， 還不遠足以調養五臟 。 因此 ， 在宮廷配方的基礎之上 ， 還特別根據現代人的特點改良配方 。

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將這些食材科學配比 ， 相互作用 ， 不僅能真正達到安神、養心、助眠的作用 ， 久服還能補益全身 ， 強身健體 ， 達到事半功倍的效果！
適用人群：
1.經常熬夜加班、精神壓力大等人群；
2.奔波勞累、疲勞等人群；
3.心理疾病患者：嚴重失眠、入睡難、抑郁、焦慮及燥動癥患者；
4.作息時間不規律的夜班人員；
5.學業壓力繁重的學生；
6.易躁易上火人群 。
可以試試每晚睡前飲用這碗“助眠湯” ， 幫助自己進入深度睡眠 。
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