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為什么這么怕熱？還總是出汗呢？不妨多了解下

健康知識養生常識

晚飯后趙大媽打算出門溜一圈 ， 她讓秦大爺陪她一起去 ， 秦大爺搖搖頭 ， 他坐在沙發上 ， 吹著空調、搖著蒲扇 ， 手上還不停拉扯領口散熱 ， “我就不去了 ， 坐著不動都一身汗 ， 不想去！”
“我看你是體虛！”趙大媽穿上運動鞋自個出門了 。 趙大媽一走 ， 秦大爺就趕緊從冰箱中拿出冰西瓜 ， 狠狠地挖上一口 ， 一邊吃一邊含糊不清地說：“我看你才是體虛 ， 我這明明是排毒 。 ”
01為什么這么怕熱？還總是出汗呢？
當體內陽氣旺盛時 ， 我們會感覺燥熱、心煩 ， 反之 ， 當陰氣過于厚重時 ， 我們則會怕冷、手腳冰涼 。 陰陽并不是獨立存在的 ， 它們會保持平衡模式 ， 相互調和 ， 可是 ， 如果身體調節機制變弱 ， 體內津液就會不足 ， 陽氣盛于陰氣 ， 就會動不動就流汗 ， 晚上睡覺渾身燥熱 ， 像放在火爐上炙烤 。
為什么這么怕熱？還總是出汗呢？不妨多了解下
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另外 ， 中醫上也把大量出汗看作是衛氣不足 ， 它是一種保衛之氣 ， 用來鞏固身體表面 ， 它的能力強弱和脾胃能力有關 。 夏季人們貪涼 ， 常吃冷飲和生食 ， 脾胃虛弱 ， 因此衛氣不足 ， 無法鞏固體內的津液 ， 皮膚變得很疏松 ， 汗液就會漏出來 。
大家想一想自己是不是這樣 ， 一到夏天就很怕熱 ， 控制不住吃涼的東西 ， 可是吃完了沒過一會還是覺得熱 ， 不停流汗 。 這樣的表現就是因為衛氣不足、脾胃虛耗 ， 還覺得身體沉重 ， 總想坐著、躺著 ， 不想活動 。
02動不動就一身汗 ， 是體虛嗎？
不一定是體虛 ， 要看具體情況 。 兒童身上出汗多 ， 在室內什么事都不干 ， 汗水也會順著額頭流下來 ， 頸部和背部黏糊糊的 ， 因為他們陽氣旺、代謝快 ， 不能說是體虛 。 而產婦因為消耗了太多體力和元氣 ， 還失血了 ， 所以會出現體虛的情況 ， 但是不會持續太久 ， 通常經常一個月的調養 ， 體虛就會得到改善 。
真正久病臥床的人 ， 他們反而不容易流汗 ， 因為陽氣不足、營養狀態欠佳 ， 整個人處于氣虛或陽虛的狀態 。
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03出汗多是在“排毒”？出汗越多越好嗎？
汗液從體內而來 ， 給人一種感覺 ， 體內的毒素被排出來了 ， 但其實汗液的成分九成九是水 ， 沒什么毒素 。 要說排毒 ， 還是要靠腎臟、肝臟 ， 出汗主要是調節問題 ， 排毒作用很小 。 因此 ， 不必為了出汗多過度運動 ， 或穿暴汗服 。
河南中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科主任醫師孟麗介紹 ， 出汗多可能造成痱子 。 尤其是高溫環境工作的人 ， 手上、腳上、后頸很容易長痱子、水皰 ， 很癢 ， 還有點刺痛 。 不想出現這種情況 ， 應及時散熱 ， 別給身上捂出太多汗 。 另外 ， 出汗過多還有可能造成乏力、心慌等不良反應 ， 對身體健康不利 。
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04汗是健康的晴雨表 ， 汗從哪兒出 ， 病從哪來 ， 對照自己看看
——頭皮或額頭出汗多
如果頭上長年無汗 ， 反而不是一件好事 。 不過 ， 如果其他人都沒有出汗 ， 自己卻頻頻出汗 ， 可能是胃火旺、肝火旺 ， 和飲食不良、經常動怒有關 。
經常吃辛辣的食物 ， 口味比較重 ， 還容易緊張、生氣 ， 頭部就容易出汗 ， 可食用清熱降胃火的食物調理 ， 例如綠豆、蓮子、苦瓜等 ， 同時還要平復心情 ， 管好自己的脾氣 。
——鼻頭總是冒出豆大的汗珠
鼻子出汗還是很尷尬的 ， 因為不僅有汗 ， 還有油脂 ， 拋開吃飯、運動等因素不談 ， 鼻尖冒汗頻繁可能和肺氣虛 ， 尤其是容易感冒、經?？人浴⒖忍档幕颊?， 要想辦法增強免疫力 ， 避免過度悲傷和驚恐 。