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夜間|晚上睡覺時，若滿足這些條件，你的血糖很可能已到糖尿病標準

不知從何時起 ， 糖尿病已成為威脅現代人健康的“殺手”之一 。
據數據顯示 ， 這種病在我國已呈現爆炸式增長 ， 患病人數也超過1億人 。
許多患有糖尿病的人 ， 都依靠長期的時間來服藥來控制 ， 經常是一吃就是一大把藥 ， 只有這樣 ， 才能夠減少相關并發癥 。

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但是這樣長期的服藥 ， 其實不僅對于自身肝腎功能有損害 ， 而且對于經濟上來說 ， 也是一筆不小的負擔 。
不少醫生呼吁：一定要在早期發現血糖升高 ， 并進行治療 ， 這樣才有可能達到不服藥就控制好血糖 。
那么 ， 在生活中有哪些是糖尿病早期血糖升高引起的表現 ， 能讓我們及時干預呢？

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晚上睡覺時 ， 若身上出現這些特征 ， 很遺憾！這可能是血糖值高引起：
第一 ， 夜間小便次數增多
血糖升高的患者 ， 由于自身循環血液里的含糖量超出正常值 ， 會導致體內各大器官的代謝增強 ， 使得尿液的生成、排出增加 。
所以這些患者往往會出現小便次數比往常增多的癥狀 ， 如果早期就出現了夜間小便次數增多 ， 并且不是由于飲水過量等原因導致的話 ， 一定要及時去醫院查下血糖 ， 看下是否血糖已經升高 。

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第二 ， 夜間手腳麻木
如果夜間出現手腳的部位的皮膚麻木 ， 也要小心是血糖升高引起的 。
因為血糖的升高 ， 還會導致四肢的神經末梢受損 ， 對于某些感覺會出現異常的反應 ， 比如手腳像被扎一樣 ， 還會伴隨麻木、疼痛等異常感覺 ， 也要引起重視 。

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第三 ， 夜間視物模糊
糖尿病不僅會導致神經末梢受損 ， 還會使得視網膜出現退化、脫落 。
如果我們在生活中出現視力進行性下降 ， 并且排除生理性原因、老花眼等其他原因之后 ， 也要警惕是否為血糖升高引起的視網膜等組織受損 。

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血糖高 ， 并不等于一定就患上糖尿病
我相信有不少讀者看到這里 ， 就會想到：我似乎都有這些癥狀 ， 是不是意味著我患了糖尿?。?br /> 事實上 ， 血糖值“高不成低不就” ， 是屬于“臨界型”糖尿病 ， 這是介于“健康人”與“糖尿病”之間的一種狀態 。
在糖尿病診斷學上 ， 這種有個標準名 ， 叫做“糖耐量受損” 。
對于本身糖尿病家族史 ， 同時由跨入“臨界型”隊伍的患者 ， 若不加以重視 ， 生活習慣糾正 ， 那么你離“糖尿病”還真有一步之遙 。

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血糖升高的應對方法：
1、堅持有氧運動
堅持有氧運動 ， 特別是慢跑跳繩的 ， 不僅對于控制血糖有幫助 ， 更能夠增強身體的抵抗力 ， 加速體內代謝和循環 ， 有利于排除體內代謝物 ， 應該長期堅持 。
【夜間|晚上睡覺時，若滿足這些條件，你的血糖很可能已到糖尿病標準】2、飲食清淡
如果查出血糖升高 ， 一定要控制自己的飲食 ， 像一些含淀粉、含糖量等比較高的食物 ， 比如精細面食等就需要控制量 ， 多吃一些含膳食纖維的蔬菜 ， 有助于控制血糖 。