一旦血管中血管壁上積聚越來越多的膽固醇，甘油三酯等，將形成斑塊。 這相當于在人身上安裝了”不定時炸彈“，身體時刻處于危險之中。這位92歲的老中醫血管壁光滑比29歲小年輕還要好，就一個獨家秘方，血管一通到底！

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血管通暢專用秘方今年這位92歲的醫師宋祚民身子骨依然健朗，體檢時血管壁光滑如年輕人，而老人的秘訣是經常吃這道菜！三七土豆燉牛肉配料：土豆500克，牛肉500克，三七30克。做法：1，三七弄碎，牛肉切塊和土豆洗凈也切塊。2，將三七，牛肉和土豆加入鍋中燉熟就可以食用了。注意：每周要吃三次。

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功效：1，牛肉具有滋補脾胃，益氣補血，增強肌肉骨骼，減輕水腫等功效。2，土豆口感甘甜，,入脾，胃，大腸通，脾，有解毒消炎功效，通便，降糖降脂，補氣強壯，延緩衰老等作用。土豆富含鉀，有助于保護心臟。3，三七性甘，具有活血化瘀，擴張血管，降血壓，抗衰老，增強免疫力，預防和治療心腦組織缺血的功能。三七土豆燉牛肉具有滋補脾胃，養血益氣，抗衰老，降血壓，保護心臟的功能。

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幾大血管清道夫，吃一點血管干凈一點！1，玉米：血管軟化劑玉米能加強脾胃，滋潤胃的功效。玉米中亞油酸的含量很高，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝。新鮮玉米含有大量纖維，可降低血液中膽固醇濃度，軟化血管，預防心血管疾病。建議：用蒸玉米或玉米糊代替早餐。

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2，洋蔥：血管擴張劑蔥油中含有前列腺素，可以擴張血管，降低血脂。它含有烯丙基二硫化物和少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮，常食用有效幫助你擴張血管。建議：用醋泡洋蔥，或用洋蔥炒肉。

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3，燕麥：血液稀釋劑燕麥不僅可以減肥，還可以給血液減肥。燕麥含有水溶性膳食纖維和人體必需的8種氨基酸，這些物質可以降低血糖和膽固醇，減輕體重，減少氧化并保持血液的健康。建議：在你的日常蒸飯中加入少量燕麥片，或者用燕麥粥替代早餐。

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4，黑木耳：血液清潔劑醫學研究證明，黑木耳具有良好的抗癌作用，可清除血液，解毒。黑木耳還具有抗血小板聚集和抗凝作用，可以降低血液凝固，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生和發展。建議：每天15克干木耳泡發，做湯或炒肉。

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5，綠茶：血管保護劑綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可防止微血管壁的破裂和滲血，降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。建議：每天飯后半小時喝一兩杯綠茶。

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6，花生：血管清道夫花生含有高度活性的白藜蘆醇，可抵抗氧化和稀釋血液，并減少血小板聚集?；ㄉ局械牟伙柡椭舅嵊兄谇宄鼙诓椭浕鼈儯刂蒲獕汉脱?。建議：每天吃幾?；ㄉ芫瓦@么干凈了！

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