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山藥|腎好的六個表現，兩個以上，說明腎還行，常吃三物，腎越來越好


山藥|腎好的六個表現，兩個以上，說明腎還行，常吃三物，腎越來越好
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腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能，腎是一個人的根本，腎好不好，看看平時的表現就知道，腎對于人們來說非常重要，不分男女，腎都決定的了人是否能夠長壽！
腎好的六個表現，有兩個以上，說明腎還行，常吃三物，腎會越來越好！
一、腎好的六個表現
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1；牙齒堅固不松動
牙齒與腎的關系最為密切，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關聯。
中醫認為腎“主骨生髓”，而“齒為骨之余”，意思就是說，牙齒的功能與腎臟的功能有著密切的聯系，腎中精氣充足，則牙齒堅固不松動。
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2；頭發烏黑不稀疏
都說人有“三千煩惱絲”，自古“頭發”就和“煩惱”結下了淵源。其實，三千發絲的健康不僅影響外觀，從中醫角度看，更是身體臟腑健康發出的警訊，不能疏忽大意。
中醫認為“腎藏精，其華在發”、“肝藏血，發為血之余”。太勞累，缺少適當休息，長期體力透支，會導致腎精過度耗損，使白頭發一根根長出來，職場男性尤其容易出現這類問題。
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3；聽力十足不恍惚
中醫認為“腎主藏精,開竅于耳”,所以說腎的好壞會通過耳朵表現出來。中醫認為：耳是“腎”的外部表現，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。
反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛，當自己的聽力十足不恍惚，說明自己的腎還行。
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4；腰膝有力不酸軟
中醫中，腰為腎之府，腎虛首先就會在腰部有體現，而腰與腎又是相互作用的關系，久坐傷腰，也會導致腎的氣虛流動不暢，引起腎虛。一個男人腰膝好,有精神，有力氣，那么腎也好。反之腎不好，腰膝就會酸軟無力。
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5；腦袋聰明記憶好
腦袋聰明記憶好，中醫認為：腎生髓，而“腦為髓之海”，因此，腎精充足，大腦得其滋養，就會使人頭腦發達、精力充沛、記憶力強；反之，若腎精不足，大腦得不到充分的滋養，則會頭暈，記性差，常常丟三落四，多表現為精神萎靡、思維遲緩，記憶力減退，嚴重者，還會發展成為健忘證。
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6；皮膚水潤不上火
腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。腎好的人皮膚看起來比較潤滑，膚色也看起來比較紅潤。
中醫認為：腎主水，受五臟六腑之精而藏之。若腎氣足，則皮膚細膩，不易上火。
二、養腎要常吃
1；男人的“腎黃金”————峴陽伍時茶飲
男性常吃，給身體補足陽氣，腎臟也會變得更強壯。出自《醫林改錯 ·卷下 ·癱瘺論》，對于腎氣不足的人群而言，可以起到一定的補益效果。