主要用料：枸杞、瑪咖、人參、黃精、覆盆子，該茶飲的重要作用是用來調理身體虛弱、怕冷、腎虛、腰腿酸痛、陽氣不足、火力不夠等癥狀。

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2；山藥
有些人遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，經常吃點山藥，可以防患于未然。
中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。

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3；黑豆
中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調 中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷 等癥狀。
《本草綱目》中說：“黑豆入腎功能多，故能治水、消脹、下氣、制風熱 而活血解毒?！?br /> 【 山藥|腎好的六個表現，兩個以上，說明腎還行，常吃三物，腎越來越好】

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