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醫生|高血壓就怕缺鉀，吃什么能補鉀醫生給您列出清單，別不舍得吃

導語：李先生在一個月之前的體檢中被查出了血壓過高，而他的朋友推薦了一些降壓藥，但是吃了一段時間之后，李先生發現自己渾身乏力，甚至有了惡心嘔吐的癥狀。自認為是腸胃紊亂導致的，也沒有在乎，但是隨著這種情況的越發嚴重，而且沒有好轉，李先生的老伴陪他去醫院檢查，結果發現是低鉀血癥。
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醫生經過詳細地詢問，發現造成李先生患上這種疾病的罪魁禍首就是平常吃的降壓藥。李先生買的降壓藥是含有利尿劑的，如果長期服用的話，很容易導致低鉀血癥的發生，而且對于高血壓患者來說，缺鉀的話會造成病情嚴重，那么我們該如何避免呢？一、高血壓就怕缺鉀，吃什么能補鉀？醫生給您列出清單，別不舍得吃1、黑芝麻黑芝麻當中是含有大量的鉀元素的，而且對于高血壓患者來說也是比較有利的，所以平常大家有時間的話可以去購買一些回家多吃一些，而且也可以補充人體所缺的鉀元素，而且還可以幫助頭發變黑。
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2、堅果堅果大家都比較熟悉，包括我們常見的碧根果、開心果、核桃等等，這些都是含有大量的營養的，對我們人體來說是非常有利的，而且很適合所有人群吃，也能補充人體所缺的鉀元素。
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3、豬血豬血中也是含有大量的鉀元素的，經常吃一些豬血的話，可以補充我們人體所缺的鉀元素，而且也能清除我們血管內的垃圾，還有解毒的作用，所以大家在平?？梢远喑砸恍?。
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4、桂圓桂圓中含有大量的維生素和碳水化合物，以及我們最重要的鉀元素，熱量也是比較高的，所以大家可以多吃一些，而且還能寧心安神、補血益氣。
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二、除了以上幾種食物，以下的3種癥狀也需要我們觀察，很可能是缺鉀造成的1、腸胃不適如果我們人體缺乏鉀元素的話，那么對我們的腸胃功能也會造成一定的影響，甚至有的人會出現惡心嘔吐、消化不良、反酸水的情況，所以大家如果這種情況比較頻繁的話，那么也要考慮一下是不是鉀元素缺乏引起的。
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2、渾身乏力如果大家平常工作并不是特別勞累，也沒有體力超支的情況，還是會有渾身乏力的情況，而且比較頻繁，持續時間比較長的話，那么也有可能是鉀元素缺乏引起的，所以大家要注意。
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3、胸悶氣短缺鉀的話也會導致我們呼吸困難，有胸悶氣短的情況發生，如果任其發展的話，那么有可能導致心臟疾病或肺部疾病，所以大家要注意。三、醫生建議：高血壓的人，多喝降血壓茶高血壓患者可以通過喝水的方式來降血壓，而且在《千金藥方》中也是有所記載的，將蒲公英、金銀花、菊花、薄荷、百合等食材熬制成的茶，穩定血壓。蒲公英：含有大量維生素、清熱解毒、清除血管垃圾。金銀花：涼血解毒、消炎止痛。菊花：清熱、解毒、可以降低血液濃度。