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不要過度依賴保健品：雖然說55~65歲后吸收能力會變差 ， 可能會出現營養不良的問題 ， 但是也不能為了規避營養不良過度的補充保健品 。 市面上常見的保健品并沒有那么神奇 ， 甚至有些保健品中會含有大量的激素 ， 過度補充的話可能會導致內分泌紊亂 ， 非但達不到養生的效果 ， 還有可能會給身體帶來損傷 。
雖然說55-65歲是健康長壽的關鍵十年 ， 但是也不能把全部的“壓力”都堆積在這10年 ， 如果說這十年是健康長壽的橋梁 ， 前面的55年便是選擇材料的時候 ， 只有保證建橋的材料合格 ， 才能保證這座橋更結實可靠 。
因此建議大家 ， 年輕時也不要忽視了對身體的保養 ， 這樣在中老年時期才不會被病魔打倒 ， 身體自然也會更健康 。
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