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口罩|不要戴著口罩跑步！戴口罩運動的危害有哪些？


口罩|不要戴著口罩跑步！戴口罩運動的危害有哪些？
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受到疫情的影響，我們在出門的時候都需要佩戴口罩，但是有的人在外面運動的時候還會佩戴口罩，像是跑步、跳繩等等，現在也有出現了戴口罩運動卻引發其他疾病，甚至猝死的例子，在這里必須要提醒大家，出門運動注意運動強度，不建議戴口罩運動。
【 口罩|不要戴著口罩跑步！戴口罩運動的危害有哪些？】1、 戴口罩運動會怎樣？如果我們平時就沒有運動的習慣或基礎，身體素質也比較差，那么跑步這項運動也會給我們的身體造成較大的負擔。此時如果我們戴口罩進行跑步之類的運動的話，氧氣的吸收量就會減少。
不僅如此，運動過程中呼出的大量二氧化碳會使口罩與皮膚的密封性更好，導致口罩內的二氧化碳增加。
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2、 戴口罩運動的危害
我們人體在運動的過程中，耗氧量會逐漸增加，加上前面講到的口罩內氧氣吸收減少，二氧化碳增加，容易導致血紅蛋白的氧氣結合量減少，增加心臟供血負擔，導致心臟以及腦部供血不足，可能會出現惡心、嘔吐、視物不清、頭暈頭疼等癥狀，嚴重時可能會危及人的生命安全，導致猝死等。
所以在這里建議大家在佩戴口罩時，不要進行劇烈的運動，避免出現不適癥狀，甚至威脅自己的生命安全。
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