現在人們的生活壓力都很大，平時生活都非常沒有規律，熬夜，抽煙，喝酒都成了現代人的新常態，最讓人煩悶的就是便秘和口臭了，論男女，早上空腹吃點它，口臭便秘慢慢消，潤腸通便，身體更好。今天跟大家分享一個我自己的妙招，我每天早上都會喝一晚火龍果芒果西米露，喝一碗全身都特別通暢，這個簡單好做，
火龍果芒果西米露

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配料：
西米露 適量、芒果 適量、火龍果 適量、冰糖 適量、椰漿 200毫升、牛奶 200毫升
烹飪步驟：
1.放一鍋清水煮至沸騰后，倒入西米，中火煮20分鐘左右，煮至西米中心只出現一點白芯，(煮西米過程中要注意攪拌幾次，以免粘鍋) 關火，煮西米的清水的重量必須是西米的10倍以上，只可多不可少，避免水份煮干糊鍋。

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2.不打開蓋燜上30分鐘左右，至西米完全透明;

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3.撈出西米用純凈水沖洗過涼，洗掉粘液，然后將沖洗后的西米放入裝有冷開水或者純凈水的容器里浸泡備用;

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4.將冰糖放入奶鍋中，加入牛奶和椰漿，攪拌均勻，小火煮開至冰糖融化，關火冷卻或冷藏。

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5.芒果、火龍果切小塊放入碗中，加入西米露

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6.加入冷卻的椰漿牛奶，

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7.攪拌即可食用

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烹飪小貼士：
食用功效
1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2、保護胃黏膜：含有的植物性白蛋白，對胃壁還有保護作用。
3、美白皮膚：消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4、有助于毒素的排除：具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5、預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎。
6、促進消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
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