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容易長胖的5種水果，熱量比豬肉還要高，減肥的朋友要注意

正在減肥的朋友 ， 是不是覺得晚上不吃主食 ， 吃點水果就可以了 。 堅持了半個月一稱體重 ， 一點沒有掉秤 ， 反而胖了 。 很多水果被稱為熱量大王 ， 看看您吃對了嗎？
容易長胖的5種水果，熱量比豬肉還要高，減肥的朋友要注意
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容易長胖的水果
吃肉還容易胖的五大水果 ， 對比一下 ， 您中招了嗎？
第一種榴蓮
【容易長胖的5種水果，熱量比豬肉還要高，減肥的朋友要注意】最近榴蓮比較火 ， 做各種點心都喜歡放榴蓮 。 你知道榴蓮100克富含多少熱量嗎？每100克大約含有147大卡的熱量 ， 這已經相當于瘦豬肉的熱量水平 。 減肥的人士盡量少吃 。
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第二牛油果
很多人以為多吃牛油果就能減肥 ， 這是錯誤的認識 ， 牛油果雖然營養豐富 ， 但是牛油果的脂肪含量非常高 ， 脂肪含量達到30%以上 ， 別的水果是熱量高 ， 牛油果脂肪比較高 。 牛油果是您在減肥的路上的一大禁忌 。
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第三冬棗
現在正是大棗大量上市的季節 ， 別看冬棗個頭小 ， 糖分的含量高達30%-38% ， 冬棗不僅糖分含量高 ， 熱量含量也是比較高的 ， 100克含量大約是105克 ， 當于一碗米飯的熱量水平 。 所以減肥冬棗不建議多吃 。
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第四香蕉
很多人以為多吃香蕉能減肥 ， 但是但是香蕉含有糖類高達22% ， 每100克中含有115大卡的熱量 ， 差不多相當于一個饅頭的熱量 。 減肥香蕉一定少吃 。
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第五龍眼
秋天正是吃龍眼的季節 ， 雖然龍眼的營養價值豐富 ， 但是龍眼的熱量和糖類含量都非常高 ， 龍眼含糖量在12%-23% ， 減肥人士盡量少吃 。
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十月有話說
除了以上這5種以外 ， 像荔枝 ， 葡萄 ， 哈密瓜 ， 木瓜這這些減肥也少吃 。 可以吃一些低糖的水果 ， 例如蘋果 ， 梨 ， 柚子等 ， 這些水果非常適合這個秋天食用 ， 不僅去燥還清火 ， 生活中你遇到哪些問題 ， 歡迎留言探討 ， 祝福大家健康每一天 。