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失眠|天然的“入眠湯”發現，沒事常喝點，讓你安穩入睡一整晚

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【失眠|天然的“入眠湯”發現，沒事常喝點，讓你安穩入睡一整晚】失眠|天然的“入眠湯”發現，沒事常喝點，讓你安穩入睡一整晚

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失眠|天然的“入眠湯”發現，沒事常喝點，讓你安穩入睡一整晚

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失眠|天然的“入眠湯”發現，沒事常喝點，讓你安穩入睡一整晚


在忙碌工作完一天后 ， 多數人希望的是有一個安穩的睡眠 ， 但是現如今 ， 很多人躺在床上卻無法入睡 ， 翻來覆去折騰到大半夜 ， 第二天醒來精神萎靡 ， 四肢無力 ， 嚴重影響工作和生活 。

失眠是現代人都無法回避的問題 ， 根據統計 ， 我國失眠群體超過60% ， 也就是說每五個人其中就有3個失眠患者 ， 而且這個比例還在逐漸地升高 。
失眠到底是怎么回事？失眠其實在古代就有研究 ， 在中醫的理論上 ， 失眠被稱作“不得寐 ， 不眠 ， 不得臥” ， 通過中醫認為失眠的主要原因是肝血不足 ， 即使能夠勉強入眠 ， 也會伴隨多夢以及易醒 ， 醒后四肢無力 ， 視物模糊以及頭暈等 。

而肝血對于人體健康無比重要 ， 肝血不足容易引發肝火旺盛 ， 使人心緒不寧 ， 思來想去就難以入眠 ， 因此想要讓入睡更簡單 ， 睡眠更安穩 ， 日常就要保證足夠的肝血供應 ， 因此調理失眠的問題 ， 要從肝開始 。

調理肝臟健康 ， 中醫提出養肝方——酸棗仁湯！
中醫上記載一味可以調理肝臟 ， 緩解肝血不足問題的湯——酸棗仁湯 ， 是由酸棗仁結合百合 ， 茯苓 ， 蓮子 ， 桑葚等熬制而成 ， 能夠很好地緩解肝血不足引發的失眠問題 。
在這個方中 ， 酸棗仁為“君藥” ， 酸棗仁具有養血補肝 ， 寧心安神的作用 。
百合能夠養陰潤肺 ， 清心安神 ， 茯苓利水滲濕 ， 健脾 ， 寧心 。 故用來做“臣藥” 。
桑葚補血滋陰、生津潤燥 ， 蓮子益腎澀精 ， 養心安神 ， 故屬于“佐藥” 。
現代結合古代的工藝在其中加入黃精 ， 枸杞子以及梔子等食材 ， 通過更科學的配比 ， 來更好地緩解失眠的問題 。

但是這也提醒 ， 引起失眠的原因眾多 ， 除開肝血不足的問題 ， 像心腎不交 ， 心脾兩虛以及脾胃不和等問題也都會引發失眠問題 ， 對于這些問題而言 ， 并不適合使用酸棗仁湯來進行治療 。
那么肝血不足的人有哪些常見表現呢？
1、失眠同時伴隨面色蒼白 ， 身體虛弱、精神萎靡、記憶力下降等癥狀 。
2、肝血不足引發肢體無力、麻木、肌肉活動變慢、在日常生活中出現痙攣等情況 。
3、肝血不足導致的指甲失去光澤 ， 指甲出現各種紋理和黑線 。

4、肝血不足引發眼部干燥、視力減退、容易出現迎風流淚等情況 。
5、女性由于肝血不足會出現月經量減少、膚色暗淡、閉經等婦科疾病 。
對于這些情況引發的失眠 ， 使用酸棗仁湯能夠取得很好的效果 。