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都說健身先健腦，但是你真的“健腦”了嗎？( 二 )

健康知識養生常識


非因果關系（NoncausaProcausa）
人們思維中最常見的錯誤之一就是混亂因果關系 。 在這種思維下 ， 如果兩個事件同時發生 ， 那么肯定是一件事導致了另外一件事 。
都說健身先健腦，但是你真的“健腦”了嗎？
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其實這個思維謬誤非常好反駁：在夏天冰淇淋的銷售量會提高 ， 溺水身亡的人也會增多 ， 那么是不是冰淇淋銷售量的提高導致了溺水身亡的人數增多？
媒體則非常擅長犯這個錯誤 ， 這也是他們報道科學研究的方式 。 比如 ， 一個研究發現了A和B之間存在關系 ， 那么媒體則會報道A導致了B的發生 。
這種謬誤在很多人解讀流行病學研究和觀察性研究中非常普遍 ， 因為這些研究只能顯示出相關性 ， 然而相關性并不能表示因果性 。
都說健身先健腦，但是你真的“健腦”了嗎？
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我還是給大家舉個例子 ， 方便理解 。 比如 ， 有觀察性研究發現人工甜味劑和肥胖之間有一定的關系 。 那么媒體可能就會報道攝入人工甜味劑會導致肥胖 。 而實際上 ， 即使人工甜味劑與肥胖之間有關系 ， 也不能表示就是人工甜味劑導致了肥胖 。 其他的因素也會導致肥胖 ， 比如進食過量或者缺乏運動 ， 而這些因素都與人工甜味劑沒有關系 。
再比如 ， 有觀察性研究發現 ， 吃早餐的人一般比不吃早餐的人要更加健康一點 。 這是否意味著吃早餐的人就一定更健康？不是 。 這些人并不一定是因為吃了早餐就更健康 ， 而是傾向于吃早餐的人可能總體飲食質量會更高或者他們會過更加健康的生活方式 。
都說健身先健腦，但是你真的“健腦”了嗎？
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此外 ， 與不吃早餐的人相比 ， 吃早餐的人也更可能遵循“傳統”的健康建議 ， 比如多運動、吃水果和蔬菜 。 所以 ， 這些人之所以更健康 ， 并不完全是因為吃了早餐 ， 而也可能是其他的一些原因 。
與之相似的一個思維謬誤就是 ， 如果事件B發生在事件A之后 ， 那么肯定是A導致了B的發生 。
還是以拉伸來舉例 。 如果你今天訓練后 ， 做了靜態拉伸 ， 然后第二天肌肉酸痛感降低了 ， 你會覺得是因為做了拉伸 ， 肌肉酸痛感才降低了 。
都說健身先健腦，但是你真的“健腦”了嗎？
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還有一個非常經典的例子：當人們感冒后 ， 就會回想之前有受涼的情況 ， 于是覺得是著涼導致了感冒（實際上感冒是病毒引起的） 。
總之 ， 我們并不能因為兩件事同時發生或者一件事發生在另一件事之后就認為兩者有因果關系 。 雖然相關性的存在可以暗示因果關系的可能性 ， 但有許多相關性是完全錯誤的 ， 或者與其他因素相關 。 在我上面提到的冰淇淋和溺水例子上 ， 還有第三個因素 ， 那就是外面的天氣太熱了 。
稻草人（TheStrawMan）
在健身與健康產業中 ， 沒有什么比“稻草人”更普遍的謬論了 。
都說健身先健腦，但是你真的“健腦”了嗎？
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“稻草人謬誤”就是歪解對方的意思 ， 斷章取義 ， 因為你創造了一個比較容易反駁的位置 ， 然后讓對方處于你的這個位置 。 然而 ， 這是一種邏輯謬誤 ， 因為你沒有去反駁對方的真實立場 。
舉個例子 ， 我說空腹有氧并不會加快脂肪的流失 。 而有的人則就會認為我反對空腹有氧 ， 而實際上我只是說它并沒有什么優勢 ， 你想做可以 ， 不想做也沒問題 ， 我從沒有說我不建議做空腹有氧 ， 相反我會說選擇你喜歡的方式 。
再比如 ， 我說小重量也可以增肌 。 而有的人就會認為增肌就要用小重量 ， 而實際上我的意思是無論你是用大重量還是小重量 ， 都可以達到增肌的效果 。