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飲食|哪些食物易得癌，我們應該怎么做？

飲食養生致癌物

飲食|哪些食物易得癌，我們應該怎么做？

哪些食物易得癌與45歲無關 ， 之所以產生這樣的疑問 ， 是因為即使吃易致癌的食物 ， 癌癥也不是一朝一夕所形成的 ， 有一個漫長的過程 ， 年齡越大 ， 自然風險越高 。 所以人年齡越大 ， 飲食就會越小心翼翼 ， 但是即使這樣 ， 很多人還是不幸罹患癌癥 ， 那極有可能是因為原來的飲食放縱惹的禍 ， 現在得癌就是還債而已！

【飲食|哪些食物易得癌，我們應該怎么做？】比如說酒精是一級致癌物 ， 但是你喝二年也沒問題 ， 所以很多人就不害怕 。
世界衛生組織明確指出的一級致癌物的食物目前有三種：中式咸魚 ， 酒 ， 檳榔 。
我首先聲明一下 ， 只談致癌不談劑量就是耍流氓 ， 酒還能做藥飲子呢 ， 檳榔還是驅蟲中藥呢 ， 咸魚偶爾吃兩口也沒問題呢？那些所謂專家煞有介事的聲稱最好的酒量是O ， 跟放屁有什么區別呢？你自己能做到嗎 ， 你丈夫能做到嗎 ， 你爹能做到嗎 ， 大會堂還有國宴喝茅臺呢？正確的廢話不是屁話嗎？

哪些食物易得癌 ， 我們應該怎么做？
其它容易變質后和制作過程中有一級致癌物的食物有烤肉 ， 含有苯丙芘 ， 發霉的食物有黃曲霉素 ， 所以燒烤淺嘗輒止 ， 發霉食物果斷扔掉 。
好的飲食方式應該從小養成習慣 ， 養生是一生的事情 ， 好的飲食、運動、睡眠習慣就是養生 ， 跟學習習慣一樣 ， 從小培養 。 所以養生不是老年人的專利 ， 有的時候還沒有老已經沒有了機會養生 。
所以不用斤斤計較于這個抗癌 ， 那個致癌 ， 清淡飲食、面面俱到、不偏不倚、簡簡單單 ， 這樣就可以 ， 偶爾過過嘴癮也沒問題 ， 否則生活便寡然無味 ， 只是要做到中庸之道 ， 不可偏激 。
所以一級致癌物之類 ， 大家都知道 ， 關鍵是怎么能做到！