陽氣不足的男性，要從兩個方面提升陽氣，建議知曉 _健康小知識

雖然我們經常提到陽氣這個詞，但是很多人不明白它到底指的是什么？這種虛無縹緲的東西，真的存在嗎？
其實陽氣是中醫理論中的，是一種看不到的能量，一個人精神好，有勁兒，說明他的陽氣是足夠的。我們還可以把陽氣當成一種生命力，從兒童到成年，是一直上升了，而到了中年以后，陽氣就開始下降了。這個時候身體就容易生病，也容易怕冷。
陽氣還是一種推動力，如果體內有瘀滯、堵塞的地方，就需要陽氣運化它，把它化開，若長期淤堵，陽氣不能通過，身體就會虛弱、衰竭，甚至死亡，就像一個人長時間活在陰暗的地方，他的身體是不健康的。
當然，陽氣也是需要調和的，與它相對的就是陰氣，只有二者相互作用，保持平衡，我們才有積極的、向上的、充滿朝氣的身體。
本來，身體健康的人是不用愁陽氣不足的，可是，在后天的生活中，陽氣漸漸被消耗，這才出現了陽氣不足的情況。要知道，陽氣不足，人就等于廢一半，會出現各種各樣的問題，怕冷、易生病、精神不佳、食欲低下、久病容易復發等，令人十分頭疼。

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01那么，男性的陽氣是如何“溜走”的呢？
生病、創傷后，修復身體需要陽氣
人生在世，難保哪一天會生病、受傷，身體內部或外部出現傷口，這個時候就會調動陽氣，依靠醫學幫助和人體自帶的恢復力，使傷口和病痛慢慢康復。陽氣充足的人這個時候好處就體現出來了，他們生病后恢復的速度更快，受傷程度更輕。
工作、運動、情緒，不斷消耗體內的陽氣
從事體力勞動，長時間在戶外工作，體內的氧氣會逐漸減少，感覺身體越來越累，四肢越來越沉重。運動也會消耗陽氣，尤其是不運動，明明不具備那個條件，卻還拼命邁開雙腿，一直到第二天都恢復不過來。還有情緒，若壓力太大，過于焦慮，晚上睡不著，陽氣也會溜走。

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周圍環境溫度過低，陰冷潮濕
冬天溫度較低，白天時間縮短，容易陽氣不足，尤其是四肢，總是冰冷的，如果生活在河邊、海邊，加上濕氣，陽氣就不足以支撐機體運轉，身體會顫抖、乏力，臉色蒼白，精神欠佳，就像被抽走的能量。
除了以上幾點，年齡增長、衰老也會導致陽氣虧損，就像《內經·靈樞》上說的：“人到四十，陽氣不足。損與日至。 ”難怪體內的陽氣會減少，原來和很多因素有關，那么大家在生活中就要注意了。

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02陽氣不足的男性，如何判斷？
又累又懶——精神疲乏，不想動彈、說話，晚上容易失眠，白天四肢乏力，還有健忘、急躁等表現，整個人慵懶沒精神，就像被擱淺的魚。如果檢查身體沒有什么大問題，可能是陽氣不足了。
不抗凍——陽氣充足的人四肢是溫暖的，睡覺不怕冷，在冬天都容易出汗，反之，則活動力減少，能量不足，產生的熱量也會減少，身體十分怕冷，晚上睡覺被窩總是涼的，還容易淌腳汗。
舊疾經常復發——缺少陽氣的推動，體內很容易出現淤堵，以前受傷過、產生過炎癥的地方，很容易復發，比如說關節炎、腸炎、胃炎、痛風等。若不能提升陽氣，這些部位將遲遲不能恢復正常功能。