大家好 ， 我是小靜
每個人都想自己身材高挑 ， 窈窕淑女 ， 君子好逑 ， 減肥也成了很多人面臨的大問題 ， 今天給大家分享一款孫儷同款瘦身湯 ，

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很多人都是因為體內濕氣重 ， 濕氣不降 ， 導致身體水分積累引起虛胖 ， 這道瘦身湯就是通過去濕健脾來調理身體從而達到瘦身的 ， 一起來看一下做法吧
首先準備20克赤小豆 ，

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先把赤小豆倒入碗中 ， 赤小豆是這種細長的紅豆 ， 它有非常好的利水消腫的作用
先加入清水 ， 把赤小豆侵泡一個小時以上 ，

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接著再準備幾顆蓮子加入清水 ， 把蓮子侵泡一個小時以上 ，

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一個小時之后 ， 赤小豆浸泡好了 ， 赤小豆比較難煮 ，

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如果時間允許的話 ， 可以把它浸泡的時間更長一些
先把赤小豆清洗干凈清洗 。 干凈之后倒入濾網中 ，

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接著 ， 再把泡發好的蓮子清洗干凈 ， 洗掉蓮子表層的淀粉 ， 蓮子是睡蓮的種子 ， 具有很高的藥用價值 ， 可以健脾養心

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買蓮子的時候 ， 最好買帶心的 ， 連心也是一味中藥材 ， 可以降火
接下來再準備五克茯苓 ，

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茯苓可以健脾祛濕
在準備三克陳皮 ， 陳皮主要是健脾理氣

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加入清水 ， 把食材清洗干凈 ，

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茯苓和陳皮都是我們日常生活中常見的中藥材 ， 具有很高的藥用價值 。
清洗干凈之后 ， 也用濾網過濾出來 ，

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接下來把食材倒入養生壺中 ， 加入約1000毫升的純凈水 ， 大約煮上40分鐘就可以啦 ，

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這道瘦身湯 ， 特別適合身體濕氣重 ， 整天沒有什么精神 ， 臉頭油膩 ， 喝水都長胖的人群
其實每個人身體當中多多少少都有一些濕氣 ， 平時可以多煮這道水來喝 ，

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不僅可以健脾祛濕 ， 還可以越喝越瘦 ， 越喝越漂亮 ， 里面的食材只要備好了 ， 可以反復的煮上一天的時間 。 每天當茶喝 ， 身體越來越健康
喜歡的朋友不妨收藏起來試一下 ， 好了 ， 今天就分享到這里了 ， 我們下期見 ， 拜拜 。
【孫儷同款瘦身湯，可以越喝越瘦的湯，難怪一直保持90斤，快試試吧】來源：小靜說美食

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