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為什么醫生總是讓多喝水？看完明白了


為什么醫生總是讓多喝水？看完明白了
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最近氣候干燥 ， 總有嘴唇發干、心煩、嗜睡、頭痛、便秘等不舒服的情況 ， 以為是病了！
結果 ， 醫生說：哦不 ， 你需要
多喝水
成年人大概每天要喝8杯水 ， 如果沒喝夠量 ， 身體就可能產生不舒服的反應 。
缺水將影響大腦認知
體內的水對人體健康有非常重要的作用 ， 比如調節體溫 ， 潤滑關節 ， 滋養大腦和脊髓等等 。
不少研究發現脫水會降低注意力、短期記憶力和圖像識別能力 。
缺水還有其他影響：
【為什么醫生總是讓多喝水？看完明白了】1.身體不適
最直接的表現就是嘴唇干裂 ， 皮膚干燥 ， 食欲減退 ， 還可能會便秘 。
2.干擾體溫調節和降低體能
劇烈運動如果沒有充分飲水 ， 運動結束仍然會感到燥熱 ， 心情變差 。 第二天可能會感到累 ， 身上沒勁 。
3.易誘發泌尿結石等疾病
像先天性輸尿管狹窄的人 ， 更容易得腎結石等疾病 。
更多內容↓↓↓1/6123456下一頁浙江省第一醫院腎臟病中心副主任醫師蔣華說 ， “喝水有門道 。 不要等口渴 ， 每2小時喝一次 ， 每次150-200毫升 ， 這是我堅持了幾十年的事 。 ”
因為缺水導致尿液中晶體物質濃度升高或溶解度降低 ， 呈過飽和狀態 ， 析出的結晶在局部沉淀、聚集 ， 最終形成腎結石 。
為什么2小時喝一次水？
醫師蔣華表示 ， “我堅持這么做 ， 是有原因的 。 人體在空腹時喝進胃里的水 ， 大約8分鐘就可以吸收到血液中 。 需要花費約兩小時 ， 大部分的水才會被腎臟排出到膀胱里 ， 這時就需要再次補水 。 ”
為什么醫生總是讓多喝水？看完明白了
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臨床營養科營養師夏朋濱指出 ， 在正確的時候喝水不僅可以解渴 ， 在一定程度上還可以降低血栓發生的風險 。
的確 ， 有些病喝水就可以 ， 別輕易輸液和亂吃消炎藥 ， 據有媒體報道 ， 已有大醫院門診已全面?？股剌斠?， 門診醫生的電腦里已開不出抗生素輸液 ， 患者打點滴必須去急診 。 因為抗生素的危害非常大 ， 一.菌群失衡 ， 身體功能更紊亂；二.細菌變異會無藥可醫；三.耐藥性增強 ， 免疫力下降等等 。 以下這些病喝水就可以：
1、高血脂癥 ， 早晚一杯救命水
心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的 。 當人熟睡時 ， 由于出汗 ， 身體內的水分丟失 ， 造成血液中的水分減少 ， 血液的黏稠度會變得很高 。 但是 ， 如果在睡前晨起喝上一杯水的話 ， 可以減低血液的黏稠度 ， 減少心臟病突發的危險 。 因此睡前晨起的一杯水 ， 可是一杯救命水呀 。
2、感冒 ， 要喝比平時更多的水
每次感冒的時候 ， 就會聽到醫生說 ， 多喝水啊 。 因為我們在感冒時 ， 身體會大量出汗 ， 呼吸也會變得急促起來 ， 皮膚會蒸發很多水分 ， 這時就需要多喝水 ， 不但能讓汗和尿排出 ， 還能起到調節體溫的作用 ， 使體內的病毒都能夠排出來 。
3、胃疼“水養護”
有胃病的人 ， 或者感到腸胃不舒服 ， 可以采取“水養護”措施 。 堅持喝水一段時間后 ， 疼痛會慢慢消失；平時注意保養腸胃 ， 養成喝粥的習慣；稀飯中含有的大量水分 ， 還能有效潤滑腸道 ， 清除腸胃中的有害物質 ， 并順利地把它們帶出體外 。
4、便秘 ， 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便 ， 缺乏水分 ， 二是腸道等器官沒有了排泄力 。 前者需要查清病因 ， 日常多飲水 。 后者需要大口大口地喝水 ， 吞咽動作快一些 ， 這樣水就能夠盡快地到達結腸 ， 刺激腸蠕動 ， 促進排便 。 記住 ， 不要小口小口地喝 ， 那樣水流速度慢 ， 水很容易在胃里被吸收 ， 產生小便 。