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運動|男人老不老，不全看年齡，若身體有這5個特征，說明你在慢慢變老

衰老，仿佛平時只有女性才特別關注。其實，對于男人來說，也同樣在悄悄地變老。我們都說“男人40一枝花”，其實，對于男性來說，40歲就是一個分水嶺。從這個年齡開始，男人就開始慢慢衰老了。
40歲之后的男人，不管是在心理上還是生理上，都會發生巨大的變化。其實男人老不老，也不全是看年齡的，每個人身體素質不一樣，衰老的年齡也是有所區別的。
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其實，衰老不是突然來臨的，它會一步步到來，在此過程中，會給我們的身體帶來一些提示。當男性開始衰老時，身體通常會出現以下5個特征。
開始脫發，頭發變得稀疏。脫發其實是人體每天都會發生的事情，當我們年輕時，掉發是非常少的，而且掉了頭發也能夠及時長出來，所以，我們的頭發會維持在非常茂盛的狀態。但是，隨著年齡的增長，人體機能會慢慢衰退，腎臟功能也會下滑，不僅頭發會變白，而且脫發會更加明顯，頭發的生長速度不降，不能及時彌補脫掉的頭發，頭上就會慢慢稀疏。
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記憶力下降。如果發現自己在思考問題的時候，被稍加打斷，就記不起剛剛在想什么了。想講的話已經到了嘴邊，卻又突然忘記了自己想要說什么。讀書時，以前讀一、二遍就記住了，現在讀好多遍都記不全。其實，這些都是記憶力衰退的表現。
經常感覺沒勁。男人天生就比女人強壯有力一些，這也是男性的一大優勢。有一句俗話叫“年輕力壯”，力氣也是年輕的一個象征。年輕時，總有用不完的力氣，身體不知道疲倦。回想自己年輕時，打籃球都是打全場，一點也不覺得累。但是，到了一定的年齡，經常感覺沒勁，稍微運動就覺得累，這是體力不足的表現，同時也是開始衰老的一個象征。
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容易生病。年齡的增長不僅會帶來外貌的改變，而且體內的器官也會出現衰退。男人在上了一定的年紀以后，對疾病的抵抗力也會降低，所以很容易生病。以前很少感冒，對季節的變化沒有太大的感覺，而現在稍不注意就著涼感冒了。以前就算是冬天，手腳都是暖暖的，現在經常手腳冰涼。其實，這些都是人體在衰老的表現。
肚子慢慢變大了。隨著年齡不斷增長，身體的新陳代謝速度會逐漸降低，對脂肪的消耗也會隨之減少，導致大量的脂肪在腹部堆積，男人的肚子就會慢慢大起來。很多人認為，這是男人有福氣的表現。其實，這也是男性衰老的重要標志之一。
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這里要強調一點，男性衰老雖然不可逆轉，但是可以延緩。在現實生活中，我們經?？吹接械娜吮葘嶋H年齡更加年輕，其實，他們就是延緩了衰老的進程。
在日常生活中，男人做好以下事項，可以讓衰老來得更慢一些：
保持良好的心態
不知道大家有沒有注意過，那些高壽命的人，有一個共同的特征，那就是心態好，天性樂觀。而現代研究也發現，心態和衰老、疾病等密切相關的。心態好的人，免疫力強，生病少，老得慢；心態不好，情緒消極的人，免疫力差，常生病，老得快。
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因此，男人雖然人到中年壓力大，但是，還是要微笑著而對生活，用積極的態度去對待生活中的困難。這樣的人，就算他的臉上有了皺紋，就算他有了白發，但是他的精神面貌看上去非常好。