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胰島素|提醒：糖友飯后經常出現3種表現，很可能是血糖過高，要重視

自從患上糖尿病后，很多人都會關注血糖水平變化。一旦血糖控制的不好，不僅會增加糖尿病并發癥的危險，還容易誘發肥胖、心腦血管疾病。
【 胰島素|提醒：糖友飯后經常出現3種表現，很可能是血糖過高，要重視】
胰島素|提醒：糖友飯后經常出現3種表現，很可能是血糖過高，要重視
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所以，只有血糖水平一直維持在正常的范圍內，機體才能夠正常的代謝，一旦升高，有必要的話還要通過醫生借助降糖藥、胰島素來平穩血糖，從而讓人們正常的生活。
有的人在生活中也在好奇地問，每次測量血糖都要扎手指頭，那有沒有不通過血糖測量儀，初步判斷一下血糖是否升高呢？提醒：糖尿病人群飯后經常出現這幾種表現，很可能是血糖過高了，一定要重視。
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剛吃飯沒多久，就感覺餓了：
大多數人都知道，一型糖尿病患者有多渴、多尿、多餓的癥狀。對于二型糖尿病患者也是如此，如果你饑餓的速度非?？欤瑤缀跏莿偝酝隂]多久，就感覺餓了，并且還伴隨著全身乏力、頭暈等不適，很可能是血糖過高的表現。
在胰島素過度敏感下，無法再從食物中獲取能量，便容易出現多種不適。當你發現這種情況的次數過多，務必及時去醫院檢查，做下糖化血紅蛋白，觀察下近期血糖波動，更有利接下來的血糖控制。
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飯后容易犯困：
其實飯后容易犯困是非常常見的一種現象，尤其是飽餐一頓后，腦供血不足，人們容易出現犯困。如果你控制飯量，每次只吃六七分飽，還容易出現這種情況。
一方面和吃的主食有關，如吃了大量精細的食物，如米飯、饅頭，它們都屬于高血糖生成指數食物，多吃會升高餐后血糖。另一方面要注意血糖水平，長期犯困時常有疲勞感，都可能是血糖水平過高了，及時監測很重要。
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同時，注意每餐的主食不建議大家吃過多的精白米面，而是采用一半粗糧一半精細主食的做法，粗糧熱量低營養成分較多，可以彌補細糧的不足。
并且，在大量研究上證明，吃粗糧更有利于控制餐后血糖，每天應該吃250~400g的谷薯類。
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飯后容易口干口渴：
口干口渴也是典型的血糖高癥狀之一，當你經常出現口干，怎么喝水都不管用，很有可能是血糖過高的表現。要知道，機體內的水可以占到6成到7成，一旦機體因為血液黏稠過高，導致水分過度減少，便容易出現這種情況。