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秋季艾灸四個穴位，讓你水靈靈！

每到秋冬季 ， 身上的皮膚總是變得干燥 ， 特別是腿部 ， 像魚鱗一樣 ， 同時還伴隨著瘙癢的感覺 ， 又難看又難受 。
人體的皮脂、分泌會逐漸減少 ， 皮膚明顯變得干燥 ， 其癥狀嚴重者皮膚發緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發癢 。 年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因 。
那我們該如何正確有效應對呢?
首先 ， 我們要利用好自身的條件 ， 從內而外地進行調節 。 我們人體身上就有4個重要的“補水穴” ， 經常艾灸可以很好地改善皮膚干燥瘙癢的問題 ， 讓你在冬日也能擁有光滑緊致的肌膚 。
秋季艾灸四個穴位，讓你水靈靈！
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常灸四大“補水穴” ， 讓你做個“水美人”
1肺俞
位于人體的背部 ， 當第三胸椎棘突下 ， 左右旁開二指寬處 。
秋季艾灸四個穴位，讓你水靈靈！
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肺主皮毛 ， 肺俞為肺之背俞穴 ， 能改善肺臟功能 ， 有解表宣肺、肅降肺氣的作用 ， 可以治療皮膚干燥、濕疹等皮膚病 。
2合谷
在手背 ， 第1、2掌骨間 ， 當第二掌骨橈側的中點處 。
秋季艾灸四個穴位，讓你水靈靈！
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合谷為手陽明大腸經之原穴 ， 肺主皮毛 ， 與大腸相表里 ， 所以熱毒郁滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅邪外出 。
3血海
【秋季艾灸四個穴位，讓你水靈靈！】屈膝 ， 在大腿內側 ， 髕底內側端上2寸 ， 當股四頭肌內側頭的隆起處 。 血海為足太陰脾經之腧穴 ， 善化血為氣 ， 運化脾血 ， 濡養肌膚 。
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取穴法：屈膝成90度;用左手掌心對準右膝蓋骨(髕骨)上緣;二至五指向伸直 ， 拇指與其余四指約成45度斜置 ， 拇指尖下 ， 即為本穴 。 同樣方法取左側血海穴 。
4豐隆
在小腿前外側 ， 當外踝尖上8寸 ， 條口外 ， 距脛骨前緣2橫指 。
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豐隆是足陽明胃經之絡穴 ， 可通調脾胃氣機 ， 使氣行津布 ， 中土得運 ， 皮膚得以潤澤 。
灸法：每次時間調節45分鐘左右 ， 溫度調節在45-52度 ， 可根據自己皮膚的適應力 ， 皮膚干燥嚴重者 ， 可每日施灸 ， 長期堅持 ， 就會看到肌膚有很大的改善 ， 而且氣色也會越來越好 。