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想要好孕，這五類飲品你最好少喝！|助孕俠備孕科普

在為試管做準備的時候 ， 很多小姐姐會特別注意生活方式 ， 比如早睡、運動、多吃新鮮蔬菜等 ， 但是卻很容易忽略掉飲食中“飲”的部分 。
尤其是在當下快節奏的生活中 ， 咖啡奶茶快樂水一樣離不了 ， 但在試管備孕的你就要注意了 ， 不是所有的飲品都可以毫無顧忌的來喝哦~
今天咱們就聊一聊 ， 這些“飲品”對我們試管備孕有什么樣的影響？
想要好孕，這五類飲品你最好少喝！|助孕俠備孕科普
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咖啡
目前 ， 關于咖啡是否影響促排周期結果的研究仍是比較少 。 但臨床上 ， 醫生通常建議促排周期盡量不要過度飲用咖啡 。
過度飲用咖啡會引起神經過度興奮 ， 過量的咖啡因可能影響內分泌水平；到了晚間 ， 在副交感神經的主導下生殖激素才能正常分泌 ， 因此要避免夜間攝入咖啡 。
同時對于移植周期 ， 多項研究表明 ， 持續使用咖啡因會有延長備孕時間、降低受孕率、以及提高流產的風險 。
丹麥一項對于3959個IVF周期的研究數據顯示：每天飲用>5杯咖啡會使臨床妊娠率降低50% ， 活產率降低40%；而攝入1-5杯的群體中沒有觀察到顯著影響 。
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在男士方面 ， 咖啡會增加男性精子的異常形態率 ， 并降低精子活性 。 如果飲用咖啡的同時還有吸煙的習慣 ， 整體的負面影響會加劇更多 。
綜上 ， 小俠建議小姐姐們在自然條件下保證平靜愉悅的心情和規律舒適的睡眠 。 如果白天實在太困 ， 可以適度飲用咖啡 ， 但不要過量哦（每天1-2杯） 。
奶茶和鮮榨果汁
想必看到奶茶 ， 我們基本都能知道答案就是“不可以” ， 沒錯 ， 奶茶的含糖量實在驚人 。
據2017年上海市消保委抽檢中發現 ， 平均為33g/杯 ， 而這些大量的糖進入體內 ， 會導致很多的健康問題 ， 對備孕是“百害而無一利” 。
所以奶茶無論是備孕還是在試管中 ， 絕對屬于黑名單的一員 。
那看起來很健康 ， 富含維生素、礦物質及各種膳食纖維的鮮榨果汁是不是就可以呢？其實不然！
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經過榨取液化之后 ， 水果的維生素和膳食纖維被破壞 ， 而且含糖量很高 。 最終營養物質沒有吸收到 ， 反而喝了一大杯“糖水”
而高糖飲食不僅會造成衰老 ， 對卵泡發育 ， 卵子質量也有很多的負面影響 。 所以除了不要飲用奶茶之外 ， 鮮榨果汁也是需要避開的！
含糖蘇打飲料
含糖蘇打水可能是各類飲品中對IVF的結果影響最大的 。 有多項研究數據表明 ， 飲用含糖蘇打飲料可能會降低卵子數量 ， 降低胚胎質量 。
和不飲用含糖蘇打飲料的女性相比 ， 飲用含糖蘇打水的女性在IVF周期中的卵子更少 ， 甚至會降低胚胎移植后的妊娠率以及活產率 。
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研究數據表明 ， 和不喝含糖蘇打水的女性相比 ， 飲用1杯/天和>1杯/天的女性在IVF移植周期后的活產率分別下降12%和16% 。
同時 ， 對于移植后的女性來說 ， 每天飲用超過1杯的女性在分娩前流產的風險比不飲用的女性高3.51倍 。
這說明含糖蘇打飲料的負面作用僅僅在一杯左右就已經顯現出來了 ， 比咖啡的負面作用還要強勁 。
所以備孕的小姐姐們 ， 在促排和移植周期前后 ， 要盡量避免喝含糖蘇打水啦 。
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同時市面上那些使用代糖、無糖零脂的飲料也盡量避免 。 代糖在體內不消化吸收 ， 對肝臟、腎臟都會有一定負擔 。