*菠菜
菠菜有“營養模范生”之美稱 ， 富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質等營養成分 ， 具有調和氣機 ， 具有活血潤腸 ， 滋陰平肝等功效 。
中醫講“青入肝” ， 青色食物入肝經 ， 最滋補肝臟 ， 建議常吃菠菜 。
溫馨提示：多喝水 ， 多運動 ， 提高身體的代謝能力 ， 促使身體排除毒素和垃圾 ， 提高身體的抵抗力 ， 抵御病毒的侵襲 。

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