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我們來探探夏季感冒的“老底”，從生活、飲食各個方面做好防護( 二 )

養生常識健康知識


作用：可起到預防和治療感冒的作用 ， 特別適合治療感冒后高熱不退 。
點揉風池穴
通過點揉風池穴的方法也可以達到預防感冒的作用 。 按摩手法：風池穴位于頸后枕骨的下緣 ， 距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處 。 兩手拇指點住風池穴 ， 用指頭用力揉動數十次 。
作用：能起到清熱疏風解表的作用 ， 特別適合風熱感冒 。
點揉足三里穴
按摩手法：小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭 ， 在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴 。 用一手食、中兩指 ， 用力點住同側足三里穴 ， 慢慢揉動數十次 。 再用另一只手點揉另一側的足三里穴 。
作用：足三里是“強壯穴” ， 有疏風散寒、扶正祛邪的作用 ， 可調節機體免疫力 ， 預防感冒 。
拿肩井穴
【我們來探探夏季感冒的“老底”，從生活、飲食各個方面做好防護】按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部 ， 肌肉較豐富的地方 。 兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴 。 拇指在前 ， 食、中指在后 ， 提拿10次即可 。