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為何睡覺時身體會突然抖一下？不是大腦的原因，科學解釋來了

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很多人在睡覺的時候都會遇見一種情況 ， 就是在自己馬上就要入睡的時候 ， 身體會突然的抖動一下 。 這樣非常突然的動作會把自己嚇醒 ， 但是醒了卻發現什么事都沒有發生 ， 身體也沒有哪里不舒服 ， 所以很多人都會產生疑問 ， 為什么我們的身體會出現這樣莫名其妙的反應 。
為何睡覺時身體會突然抖一下？不是大腦的原因，科學解釋來了
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（睡眠中常見臨睡肌抽躍的癥狀）
曾經一段時間對于這個問題流行這樣一個解釋方法 ， 說人們在睡覺的時候之所以會出現突然的抖動 ， 那是因為自己睡的很香 ， 一動不動大腦會覺得自己已經死了 ， 所以會趕緊給自己的身體下達命令 ， 讓自己的身體動一下 ， 這種說法其實并不科學 。
一、臨睡肌抽躍癥
不管男女老少 ， 都經歷過睡覺的時候突然被自己突然的一個動作嚇醒 。 很多人都非常迷惑 ， 自己究竟為什么會有這樣的行為 ， 于是也引發了人們很多關于這方面的猜想 ， 一旦找到一個自認為合理的解釋之后 ， 人們久把這件事情放在一邊 ， 不再繼續思考了 。
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（臨睡肌抽躍并不是因為大腦怕自己突然死亡）
但是并沒有人對這些猜想進行實證 ， 這幾種猜想也并沒有任何科學根據 ， 我們還是不要信以為真 。 首先第一種猜想雖然聽起來比較有理 ， 但是卻并沒依據 ， 有的人猜測是因為自己白天不經意間受到了驚嚇 ， 才導致自己睡覺的時候還會想到這件事情 。
這種想法是非常不科學的 ， 驚嚇不會延遲 ， 驚嚇的反應更不會延遲 。 另外還有人說人們出現夜里突然的身體抖動是因為做了一個噩夢 ， 但是自己并沒有想起來 ， 這很不科學 。 因為很多人都是在還未真正熟睡的時候就出現身體抖動的現象的 。
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如果人們真的做了一些比較恐怖的夢 ， 比如從樓上跳下來或者摔倒等 ， 動作肯定都是不一樣的 ， 人們的身體肯定會做出不同的動作 。 如果真的是做噩夢 ， 也不會所有人都記不起來是怎么回事 ， 動作也不會如此整齊一致 。
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最近的一個比較被大眾認可的觀點 ， 就是認為人們睡覺時突然的身體抖動是因為自己一動不動 ， 大腦會以為自己死掉了 ， 所以會命令自己的身體盡快動一下 ， 證明自己沒有危險 。 這種觀點被很多人接受 ， 并且被迅速擴散 ， 更多的人也信以為真 。
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其實并不然 ， 這種說法是一種錯誤的說法 。 大腦完全可以根據自己是否呼吸、是否有心跳、身體是否有溫度來判讀自己的身體狀態 ， 這種說法是缺少科學根據的 。 我們也沒有必要把這種說法當真 ， 真實的原因是比較科學的 。
最近科學家就針對這個問題展開了回答 ， 首先就對這種因為大腦害怕自己已經死亡 ， 才會突然的抖動的說法進行了否定 。 所以我們大可以忘掉這種說法 ， 通過科學家的解釋了解事情的真相 ， 這樣才能夠擁有健康的生活和健康的生活態度 。
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（臨睡肌抽躍會影響人們的睡眠質量）
科學教解釋道這種行為其實是一種非常正常的現象 ， 如果不經常出現我們大可不必過度擔心 ， 這種癥狀的學術名稱叫做肌抽躍 。 通過名字就可以很快了解它的癥狀了 ， 這是一種作用于全身肌肉的癥狀 ， 可以發生在身體的各個部分 ， 只有嚴重的才會出現全身肌肉抽動 。