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提醒：頭部有3個“跡象”，說明血管已被“堵塞”！可別以為是沒睡醒( 二 )

健康知識養生常識


但喝水也是有講究的 ， 在水中加入一些養護血管的小植物 ， 稱為天然“阿司匹林” ， 可以保護血管的通透性 ， 改善血液循環 ， 血管會更通暢 。
建議準備：青錢柳葉、玉米須、桑葉、決明子、菊花、梔子、苦瓜、苦蕎、玉竹、黃精、山楂 ， 開水沖泡后飲用 ， 能夠幫助清除、溶解血液中以及吸附在血管壁上的血脂、毒素等 ， 起到凈化血液的作用 。
以上都是藥食同源的食材 ， 性質很溫和 ， 經過精心配制而成 ， 經常喝 ， 幫助疏通血管 ， 降低血脂 ， 血管更干凈 。
除此之外 ， 每天堅持運動 ， 呵護血管健康
據研究表明 ， 久坐不動的人血管堵塞的概率是常人的3倍以上 ， 為了血管健康 ， 每天堅持運動 ， 降低血管堵塞幾率 。
【提醒：頭部有3個“跡象”，說明血管已被“堵塞”！可別以為是沒睡醒】運動能夠促進機體循環代謝 ， 在運動過程中 ， 血液流動速度加快 ， 加快毒素排出 ， 起到預防血管被堵的作用 。 此外 ， 運動還可以燃燒脂肪 ， 減少多余脂質在血管中沉淀 。