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女性經常食用這道湯，益氣補血，美容養顏效果絕佳

進入秋季 ， 也是我們調理身體的最佳時節 ， 而飲食調理是對身體最為有益的一種方式 。 各種不同的人群和性別 ， 需要調理的食物也不同 ， 這道湯是送給我們女性朋友的 ， 針對我們平時氣血不足引起的各種不適 。
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材料：南瓜1塊 ， 紅棗15顆 ， 紅糖適量 。
1、把紅棗洗凈瀝干水分 ， 南瓜去皮 ， 把里面的瓤刮干凈后洗凈切塊 。
2、湯鍋里倒入清水 ， 先把紅棗和紅糖倒入 。
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3、蓋上大火燒開后用中小火燉15分鐘左右 。
4、之后開蓋轉大火倒入南瓜加蓋繼續燉 ， 開大火燉至南瓜熟透即可 。
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【女性經常食用這道湯，益氣補血，美容養顏效果絕佳】紅棗南瓜湯是一款非常適合女性飲用得糖水 。 南瓜性溫味甘 ， 可以補中益氣 ， 還含有豐富的胡蘿卜素以及各種維生素 ， 女性經常服用 ， 可以益氣補血 。 紅棗則能補脾和胃 ， 益氣生津 ， 滋陰養血 ， 而紅糖補血的效果也非常好 。 女性經常食用這道湯 ， 可以使臉色紅潤 ， 增加皮膚彈性 ， 美容養顏效果絕佳 。