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肝臟|98歲肝膽科之父常用“1素”煮水，肝臟年輕30歲( 二 )


肝臟|98歲肝膽科之父常用“1素”煮水，肝臟年輕30歲
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早年時期，孫院士曾做過這樣一個實驗，乙肝患者的病人，在服用之后，睡眠質量明顯改善，胃口也漸開，在連續服用一段時間之后，體內的谷丙轉氨酶數值均呈現出明顯下降趨勢。最后，孫院士還向大家分享一套自己的經絡穴位養肝小方法，孫院士指出，這是我們中醫養生里的獨特方法，由此衍生的理論、方法很多。我認為一個比較簡單的方法就是：轉動腳踝與手腕。
肝臟|98歲肝膽科之父常用“1素”煮水，肝臟年輕30歲
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具體的操作方法很簡單，也不需要準備什么工具，就是旋轉我們的腳踝和手腕，首先按順時鐘轉動2-3分鐘，然后再按照逆時鐘旋轉，轉動的時候需要稍微用點力度，以轉完后覺得關節微微發熱為好，一般每天早晚各一次，每次轉200~300次左右即可。