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痛心！25歲“小魔仙”跨年夜猝死：心梗為何會纏上年輕人？

養生常識健康知識

文|倩
【痛心！25歲“小魔仙”跨年夜猝死：心梗為何會纏上年輕人？】2021年1月1日 ， 《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孫僑潞心梗去世 ， 年僅25歲 。
痛心！25歲“小魔仙”跨年夜猝死：心梗為何會纏上年輕人？
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中青年心肌梗塞比例逐年增加 ， 我們應該如何防范？
接觸過很多中青年心梗的患者 ， 如果抽煙、飲酒、熬夜 ， 長期的焦慮和失眠 ， 都會影響心臟健康 。 再加上長期不鍛煉 ， 運動耐力差 ， 偶爾參加個集體活動就喘的不行 ， 要歇上好些天 。 尤其是肥胖、久坐、長期喜歡熬夜的年輕人 ， 猝死風險會增加 。
比如經常有報道：學生體能測試的時候猝死、年輕職員連續加班猝死、中年人飲酒/K歌/熬夜猝死 。
另外一方面 ， 高強度的運動以后 ， 特別在夏天 ， 一身大汗 ， 冷空調對著吹、喝冰水、甚至洗冷水澡 ， 會很容易誘發年輕人急性心梗 。
比如之前的新聞：
痛心！25歲“小魔仙”跨年夜猝死：心梗為何會纏上年輕人？
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在高強度的體能運動訓練中 ， 部分人出現的心悸、胸悶、嘔吐等等......也是運動性心肌損傷的緣故 。 嚴重者還可能出現惡性心律失常、甚至猝死等情況 。
所以運動的時候 ， 我們要做到既適當控制心臟負荷 ， 防止運動中心臟的病理性轉變 ， 但又不能因噎廢食 ， 影響身體運動能力的提高 。
過勞過重的體育活動 ， 連續緊張勞累、緊張憤怒等激烈情緒等 ， 都可使心臟負擔加重 ， 導致急性心梗 。
還有的心梗發生于暴飲暴食之后 ， 因進食大量含高脂肪的食物 ， 血脂濃度突然升高 ， 血黏稠度增加 ， 在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓 ， 引發急性心梗 。 特別是吃夜宵 ， 好多次在急診碰到宵夜啤酒后急性心梗、或者是急性重癥胰腺炎患者 ， 這些都是可能要命的！
此外 ， 病毒性心肌炎——一些看似流鼻涕、打噴嚏、嗓子疼的小感冒 ， 拖延治療、受涼、勞累和熬夜 ， 都會大大增加猝死風險 ， 如感冒十天半個月諱疾忌醫一直拖著、感冒了還加班加點熬夜工作、違反晝夜節律深夜工作、拖著病體劇烈運動、感冒還外出吹涼等等 ， 都會增加心源性猝死風險 。
之前有報告：快遞小哥病毒性感冒 ， 因為要養家糊口淋雨送快遞結果途中猝死；之前還發生了高以翔在晚上錄制高強度戶外真人秀猝死的悲劇 。
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圖源MayoClinic心肌炎的時候 ， 大量的炎癥細胞和炎癥因子蓄積在心肌細胞周圍 ， 嚴重影響心肌功能
如果你自我感覺——勞累、胸口痛、胸悶、惡心、視力模糊、喘氣費力 ， 以及曾經的病史——有心臟疾病、病毒感冒、有心源性休克的經歷 ， 都能提示“猝死“的風險 ， 請一定提高警惕 。
當遇見家人、朋友出現“猝死”的情況時 ， 應即使撥打120；讓患者就地平臥 ， 嚴禁搬動；如患者心跳停止 ， 應立即進行胸外按壓和人工呼吸 ， 直至醫生到來 ， 注意不要因為長久聯系家屬而占線 ， 導致醫生聯系不到你 。
除了心梗 ， 冬季“中風“也是高發 。
即使是十幾歲的年輕人也會中風 ， 但大家也不用焦慮 ， 不管是心梗、中風 ， 離年輕人都不遠 ， 但這些都是可以預防的！
1990~2010年間 ， 發達國家的卒中發病率每年下降10% ， 但是發展中國家的卒中發病率卻每年上升10% 。 造成這種差異的根本原因在于預防 。
預防腦卒中 ， 我們需要：
1)健康人群定期檢查血壓、血糖、血脂；
2)高血壓、糖尿病等患者加強監測血壓、血糖和血脂 ， 并積極治療；