子宮肌瘤|花生是血壓“催化劑”？醫生：不想腦梗找上門，“1紅2白”要遠離( 二 ) 醫生

天貝粉中含有的多肽和天貝激酶，能夠有效調動血管中沉積已久的細胞的活躍
性，使血管的彈性增強，從而預防動脈粥樣硬化。
蛹蟲草中富含豐富的營養元素及微量礦物質，可幫助人體清除血管垃圾，以便更好的調控血壓。
人參可降低血液濃稠度，使血液流通阻力減少，緩解因高血壓產生的各類不適癥狀。血壓較高的人，每天堅持補充2粒【普貝雙素】，或可有效穩定血壓，預防腦梗。

2.緩解壓力
長期處于高壓狀態下，容易使人情緒不穩定，很容易刺激腎上腺素和皮質醇的分泌，使人體的心率波動，導致血壓升高。因此，學會緩解壓力是降壓的關鍵。平時可多呼吸呼吸清新空氣，聽聽音樂，看看搞笑片，來幫助我們緩解壓力。

小貼士：
陽光照射后，會合成活性維生素D 。而維生素D在人體的內循環中起到重要的作用，能夠促進人體血液循環，并且控制動脈血壓持續升高，對降低血壓起著輔助作用。

參考文獻：
【1】王增武，武陽豐及趙連成等中國中年代群高血壓患病率及知曉率
【子宮肌瘤|花生是血壓“催化劑”？醫生：不想腦梗找上門，“1紅2白”要遠離】【2】劉力生，龔蘭中中國高血壓防治指南[J
.高血壓雜志， 2000 ， 8（1）：94