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3、控制情緒
個人的情緒與血糖的穩定之間也有一定的關系 ， 如果經常處于煩躁、焦慮不安的情緒中 ， 那么這些負面情緒很有可能會影響到血糖 ， 造成血糖更加不穩定 ， 所以想要穩定血糖首先要控制好自己的情緒 。 在平時可以多聽一些輕松的音樂 ， 舒緩自己的壓力 ， 對控制血糖是有很大的幫助作用 。

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