“治療肩周炎 ， 疼痛期及緩解期以保守治療為主 ， 僵硬期可保守治療 ， 也可以手術治療 。 ”王湘江介紹 ， 保守治療包括口服抗炎藥、物理療法、針灸推拿、局部痛點封閉、功能鍛煉等 。
王湘江介紹 ， 手術治療主要是肩關節鏡微創手術 ， 目前肩部手術大多采用關節鏡治療 ， 比起傳統的開刀手術 ， 關節鏡手術對患者全身性的影響明顯降低 ， 具有創傷少、恢復快、外部美觀等優點 。
肩周炎發病以肩關節退行性病變為基本因素 ， 外因包括急慢性損傷、不良姿勢、外界寒冷刺激、缺乏鍛煉等 ， 因此 ， 王湘江建議從病因出發 ， 對癥預防肩周炎 。
第一 ， 因為肩部肌肉容易受損且較難恢復 ， 因此在勞動或運動時要避免肩部損傷 。
第二 ， 肩部要注意保暖防寒 ， 這樣可以預防肩關節周圍組織出現血流緩慢及肌肉攣縮現象 ， 從而減少肩關節炎癥的發生 。
第三 ， 要堅持鍛煉上肢和肩部 ， 常見的家庭運動鍛煉有打太極、拉單杠、跳繩、利用小區健身器械做內循環和圓周運動等 ， 但鍛煉時要注意兼顧雙肩關節平衡 。
第四 ， 對于長期伏案工作者 ， 雙肩長期外展可致肩部肌肉的慢性勞損 ， 建議工作一段時間后起身活動 ， 可做一些簡單的運動 ， 如屈肘雙手擺動、擴胸分肩、雙手抱頭轉肩等 。
【損傷|肩痛全賴我？肩周炎：這鍋不獨背】[責任編輯: 李然 ]

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