血脂是身體血液的總稱 ， 它包含的成分很多 ， 其中甘油三酯、膽固醇、低密度蛋白是作為檢查血脂是否異常的一項指標 ， 無論哪一項指標的升高都可以指示血脂出現異常了 。

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高血脂癥很大的因素是我們現在生活條件上去了 ， 我們的飲食結構也有了很大的改變 ， 像甘油三酯主要的來源食物中獲取 ， 膽固醇主要是從自身合成 ， 1/3是食物獲取 。 高血脂是一個動態的水平 ， 是可以調節血脂的水平的 ， 對于治療高血脂最好的辦法就是改變飲食結構 。

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血脂升高會使血液黏稠度增加 ， 血管內的脂質、復合糖類開始聚集、沉積 ， 血流減慢 ， 形成斑塊、血栓 ， 慢慢發展成動脈粥樣硬化 。

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動脈粥樣硬化會使身體引發各種疾病：
1、冠動脈粥樣硬化 ， 會出現心絞痛、心律失常、心肌梗塞等；
2、腦動脈粥樣硬化 ， 會出現腦出血、腦萎縮；
3、腎動脈粥樣硬化 ， 會影響腎功能正常 ， 容易起夜尿 ， 高血壓 ， 嚴重可導致腎功能齊全；
4、下肢動脈粥樣硬化 ， 會影響動脈供血 ， 出現下肢間接性坡腳 ， 甚至壞死 。

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高血脂而引發的動脈粥樣硬化 ， 對我們的健康是造成很大的傷害的 ， 所以我們日常需要注意哪些東西是少碰或是不可以碰的 。
【高血脂怎么辦？醫生：若想血管干凈，教你5個小方法，有效降血脂】高血脂癥哪些食物不能吃？
1、不吃咸鴨蛋
咸鴨蛋本身營養豐富 ， 但是經過“鹽析”后 ， 會使油脂沉淀 ， 且咸鴨蛋中含有大量的鹽 ， 不合適調理高血脂低鹽、低脂的飲食結構 。

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2、不吃動物內臟
中國人的食補文化里講究缺什么補什么 ， 肝不好 ， 補肝；心不好 ， 補心；會拿動物內臟來當補品 ， 比如像豬肝鐵含量很高 ， 可以補充人體需要的鐵元素 。 但是它同時也有很多的膽固醇 ， 膽固醇也是導致高血脂的一個重要因素 。

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想要控制血脂 ， 下面這些飲食結構需要掌握：
1、豆制品
豆制品中含有很高的蛋白質 ， 蛋白質是生命物質的基礎 ， 可以被身體直接消化 ， 補充營養 ， 是符合高蛋白的飲食標準的 ， 每天可以適當的吃一些 。

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2、中藥食補
中藥中有很多可以作為食物和藥物兩用的材料 ， 可以輔助身體調理疾病 。 想蕎麥、桑葉、沙棘、決明子、槐米等 ， 這5味藥食同源的中藥材組成的森輕丁酸 ， 具有清熱解毒、降低血脂的作用 。
蕎麥是一種粗糧 ， 也是可入藥的一種食材 ， 蕎麥蘆丁中的維生素P可以保護血管 ， 促進細胞增生 ， 增加動脈血流量 。
桑葉可以調節心率失常 ， 抑制血脂升高 ， 降低血脂濃度；
沙棘富含維生素C ， 被稱為“維C之王”；
決明子對血清膽固醇升高、主動脈粥樣硬化斑塊形成、血小板凝聚等均有一定的抑制作用；
槐米可以改善血管的彈性 ， 改善血液循環；

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所以想要清理血管和降血脂 ， 可以直接選擇含有這些食材的補充森輕丁酸 ， 它是一種復合降脂營養物 ， 除了含有以上說的營養元素外 ， 還富含硒、黃酮類物質、植物固醇、多糖、蘆丁和亞油酸等物質 ， 能夠滋養血管 ， 預防動脈粥樣硬化等疾病 。 同時對改善腸道、睡眠也有很大的幫助 。

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