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膽固醇|為何說更年期的女性需要谷維素？服用谷維素會有怎樣的好處？( 二 )


2、堅持運動
對于更年期的人們來說更加適合慢跑，快走，游泳等對膝關節損傷較小的運動。因為更年期的女性鈣流失的會比較多，可能有引起一定程度的骨質疏松，骨頭會變得脆弱。在運動方式的選擇上就需要保守且安全的運動項目。想跳繩這種對于膝關節沖擊很大的運動要謹慎選擇，并且運動頻率不能過快。
膽固醇|為何說更年期的女性需要谷維素？服用谷維素會有怎樣的好處？
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結語：谷維素對于更年期的女性是一種很不多的保養品，但是要想真正的健康還是要靠飲食與運動。