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每天睡覺超9小時，中風風險更高｜每日罐頭


每天睡覺超9小時，中風風險更高｜每日罐頭
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“每日罐頭”是一檔（狗子特別喜歡的）心理學口味精神食糧欄目 。
每天更新哦！
罐頭質檢員：漪漪
2019年12月11日 ， 《Neurology》曾發表一項覆蓋31750名、平均年齡62歲的中國人的研究 ， 研究表明 ， 白天小睡時間過長 ， 或者晚上至少睡9個小時的人 ， 中風風險可能更高 。
中國武漢華中科技大學醫學博士張曉敏和同事們平均跟蹤了這些人6年 ， 他們沒有中風史或其他嚴重的疾病 。 訪談和問卷調查表明：
午睡時間超過90分鐘的人 ， 比午睡時間在30分鐘的人中風幾率高出25%；
與小睡時間在30分鐘的人相比 ， 不小睡或小睡時間在31分鐘-1小時的人更不易中風 。
這些結果是在調整了其他中風因素后得出的 ， 比如高血壓、糖尿病和吸煙 。
不僅如此 ， 之前的研究還表明 ， 長時間小睡或睡眠 ， 對膽固醇水平和腰圍增長都有不利的影響 ， 這些都是中風的風險因素 。
你每天睡幾個小時？
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Zhouetal.,Sleepduration,middaynapping,andsleepqualityandincidentstroke,Neurology,December11,2019,DOI:10.1212/WNL.0000000000008739
這世界太喪了 ， 我們想做點治愈的事兒 。
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