夏天又到了，很多花友菜友開始琢磨起減肥這個大事業了，其實我們可以在家里種上一些減肥時常吃的蔬菜，既能鍛煉身體，又能修身養性陶冶情操，還能吃上新鮮的減肥蔬菜，真是一箭三雕，接下來小葉就和大家講一講，這5種減肥蔬菜吧！

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1：生菜
【 油菜|5種減肥常吃的蔬菜，在室內也能種，隨摘隨吃好方便】生菜是一種用途非常廣泛的蔬菜，可以生吃，可以炒著吃，還能當包肉菜吃，而且生菜是一種速生蔬菜，從我們播種到上嘴能吃，20-30天就可以了！找個容器均勻的撒點種子，保持土壤濕潤，生菜就能很好的生長了！

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2：黃瓜
黃瓜對于陽臺菜友來說，場地的需求比較高，因為它是一種攀藤植物，家里的陽臺有足夠的高度和長度，黃瓜才能長的好。如果實在是想養黃瓜，菜友們可以選擇結的果實小一些的黃瓜品種，稍微搭個架，或者任其爬在防護網上也可以。

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3：蘿卜
蘿卜也是減肥的好蔬菜，在室內養護蘿卜，那我們需要找一些較深的容器，因為蘿卜的果實生長在土里，所以對于土壤的需求量是比較大的，在搬動的時候，也會需要把子力氣，各位菜友想要種蘿卜，可要提前想好哦。

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4：蘑菇
是的！室內可以種蘑菇哦！我們可以從網上買點種蘑菇的菌包，放在家里陰暗的地方，平時多注意保濕就可以了。而且在家里種蘑菇也不是非常占時間的事情，小蘑菇有病蟲害的幾率也小，新手可以嘗試一下哦。

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5：小油菜
小油菜也是減肥時常吃的蔬菜，小油菜和生菜類似，都是速生蔬菜，區別就在于小油菜只能炒著吃，而且需水量也不是很小，各位特別喜歡吃小油菜的菜友，可以嘗試一下哦。

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