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結語：高血糖人群非常注意飲食，拒絕吃重口味的食物，尤其是那些血糖指數高的人群，在日常生活中，三餐的時間應該是固定的，如果你因為某些因素不能吃一餐，你也可以用高營養價值的零食代替，比如牛奶或堅果，但你不能選擇高熱量、低營養的糖果，除了注意飲食外，我們還應該做好生活調理、適度鍛煉、充足的睡眠和良好的心情，以幫助降低血糖

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