今天是中秋3天小長假的第一天 ， 天氣格外的好 ， 陽光明媚 ， 也是3天中溫度最高峰31度 ， 孩子們有出門秋游的計劃 ， 一定要做好防曬哦！孩子們激動地內心已經藏不住了 ， 迫不及待的想要吃大魚大肉 ， 追著媽媽身后做各種美味的食物 ， 完全把減肥瘦身的計劃拋之腦后 ， 但是孩子們不是光吃不動 ， 吃完飯還要下樓打籃球 ， 還是可以擁有大長腿小蠻腰的！3天假期剛剛開始 ， 讓我們一起珍惜愉快的假期時光吧！
今天介紹的這道菜就是韭菜炒鴨血 ， 補血養肝 ， 開胃潤腸 ， 是非常好的滋補菜 ， 經常吃對身體健康是非常有利的 ， 全家氣色好身體棒!

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韭菜是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 含有植物性芳香揮發油 ， 可以有效增進食欲 ， 如果你最近口味不佳 ， 沒有胃口 ， 那么吃點韭菜可以有效開胃 ， 更有食欲 。 春天是養肝的最好時機 ， 中醫認為肝臟喜綠色 ， 常吃韭菜能起到疏肝理氣的功效 。

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韭菜也有非常好的潤腸通便的作用 ， 因為它含有豐富的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。 韭菜中含有多種維生素 ， 包括維生素A ， 維生素C以及維生素E和胡蘿卜素 ， 這些物質都有很強的抗氧化作用 ， 能有效延緩肌膚衰老 ， 維生素A還有不錯的明目作用 。

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鴨血被稱為人體“清道夫” ， 可以有效清除人體中的粉塵以及重金屬 ， 對人體健康是非常有利的 。 鴨血中含多種微量元素 ， 對于營養不良 ， 腎臟疾病以及心血管疾病等都有非常好的治療作用 。 常吃鴨血能讓人氣色更好 ， 補血養生 ， 提高免疫力 。

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【天熱出汗多全家多吃補血菜，開胃潤腸補肝明目，全家氣色好身體棒】中秋假期終于來了 ， 9月的假期也是非常的多 ， 孩子們隔三差五就能吃到各種大魚大肉 ， 肚子上的游泳圈也遮不住了 ， 讓我們一起開啟假期時光 ， 吃好喝好玩好！

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