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散結|補氣又散結，這民間方要知道！身體痰濕淤堵、肝氣郁結的要知道( 二 )


散結|補氣又散結，這民間方要知道！身體痰濕淤堵、肝氣郁結的要知道
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這個方子是明代太醫葉文齡所撰的《醫學統旨》中柴胡舒肝散：陳皮、柴胡（各二錢）；川芎、香附（各一錢半）；枳殼、芍藥（各一錢半）；炙甘草（五分）。
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直接吃中藥，確實太難吃了。而且很多人脾胃不好，喝藥，胃不喜歡不好喝的味道，再加上本來脾胃就不好，也會沒有好效果。把這個方子里的藥材弄碎，弄成包，就是泡腳散了，用它來泡腳，身體吸收更好。泡腳吸收效果好：皮膚也能更通透我們的皮膚有很好的吸收作用，中醫羅大倫先生經常讓脾胃不好的病人，通過用藥水泡腳的方式來調理，效果比直接吃藥還好。
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人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）和三條陰經（脾經、肝經、腎經）；人體踝部以下有66個穴位。腳底還有全身的反射區。泡腳能影響到很多經絡氣血的運行，這也是泡腳而不去泡手的原因。泡腳水中加上對癥的中藥材，藥材的功效通過皮膚吸收，進入身體。熱水的溫度也幫助身體更好的放松，能令經絡疏通，改善上熱下寒。泡腳的時候我們還會微微出汗，毛孔通了，皮膚也會更干凈。秋冬天氣漸冷，每天晚上泡泡腳，雙腳暖暖的去睡覺，一夜好眠。①每天泡多久？15到20分鐘即可，最多不超過半小時，避免出汗太多。泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補充水分。需要注意的是，最好不要在肚子餓的時候泡腳，不然會更餓甚至頭暈。②還能做點啥？泡腳的時候建議休息一下，不要玩手機。怎么休息呢，一個是閉目養神，想象自己沒有任何事情需要做，一切都完成了，只是單純的呆著，放空一會兒。二則可以搓搓腰，暖暖腎。搓3～5分鐘就行，身體會更通，泡完腳睡眠也會更深。
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③怎么用柴胡舒甘散來泡腳呢？使用方法：用適量的水大火煮沸后轉小火煮10分鐘，或者用沸水沖，浸泡一會兒，再加涼水到40度左右，泡腳。
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注意事項：嬰幼兒、妊娠婦女禁用，外傷、潰爛者慎用，經期量大，月經鮮紅者不適。可能出現：打嗝放屁想哭更容易困面色變明亮胃口大開心情很好大便變多月經量比原來大胸部變大也可能出現：半夜睡不著心情激動
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如果有這種情況，你可以靜靜等待身體適應，不做改變，順其自然。也可以把一包泡腳散，拆成2次使用，這樣節約藥材，也有好的效果，讓身體的改變不太激進。泡腳是個很好的習慣，睡前給自己一點儀式感，認真泡腳，關愛自己，好好睡覺，堅持一下，可以告別許許多多煩心的事情，讓大自然的饋贈幫我們化掉積累的情緒，睡一覺，第二天輕松一點出發吧。