自從氣溫一路飆升 ， 媽媽們都是這樣形容自家娃：“把他放進餐椅 ， 碗、餐盤、勺子都擺好 ， 小家伙只把食物拿在手上玩一玩 ， 就吵著鬧著要離開餐椅 ， 一口都不肯吃 。 ”這個場景 ， 簡直不要太熟悉 ， 小寶也是這么過來的~暑熱會讓寶寶消化功能減弱 ， 食欲欠佳 ， 怎么準備主食就變成一件讓人頭疼的事情 。 這時候 ， 千萬不要試圖用重口味調料讓寶寶多吃幾口 ， 這對寶寶的健康不利 ， 還有可能影響日后的飲食喜好 。

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解鎖夏天 ， 帶來好胃口其實很簡單~寶寶沒胃口 ， 給孩子準備一些湯湯水水的輔食 。 媽媽們可以利于食材的顏色 ， 紅紅綠綠的蔬果汁 ， 再搭配口感鮮甜的食材更能刺激寶寶的食欲 ， 比如紅薯、南瓜、玉米 ， 補水的同時還能增加膳食纖維的攝入 ， 達到膳食均衡 ， 營養滿分 。

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小寶沒胃口的時候 ， 我都喜歡給他煮一碗面條 ， 軟軟的 ， 很好咀嚼和消化 。 小寶每次都是“滋遛滋遛”吃得很開心~今天我教媽媽們做一道鮮美的小面片 ， 用菠菜汁和面 ， 搭配富含蛋白質的鱸魚 ， 營養豐富又美味 ， 尤其適合平時不愛吃蔬菜的寶寶 。 薄薄的面片 ， 搭配鮮美的湯汁 ， 很好咀嚼和消化！讓寶寶看一眼就會愛上 ， 吃一口 ， 更是鮮到停不下來 。 食譜名：鮮魚小面片參考月齡：10個月以上

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1、準備食材：紅薯40克 ， 鱸魚肉10克 ， 菠菜葉30克 ， 中筋面粉50克 。

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2、奶鍋中水開倒入菠菜葉 ， 焯水2分鐘撈出 。 菠菜焯水可以去大部分的草酸和農藥殘留 。

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3、把菠菜葉 ， 60毫升清水倒入輔食機 ， 攪打細膩 。

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4、攪打好的菠菜汁過篩 ， 菠菜汁取重25克 。 過篩后 ， 做出來的面片口感會更加細膩 。

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5、將菠菜汁倒入中筋面粉中 ， 用筷子攪拌成絮狀 。

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6、倒出揉面墊 ， 再用手揉成不黏手的面團 。

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7、包上保鮮膜 ， 醒面30分鐘 。 醒面可以使做出來的面片口感更柔軟、順滑 。

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8、醒好的面團用搟面杖搟成薄片 。 面片越薄越好 ， 讓寶寶更好地咀嚼與消化 。

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9、再把搟好的薄片切成菱形的小面片 。

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10、鱸魚肉切成小丁 ， 擠少量檸檬汁去腥 。

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11、紅薯切塊 ， 冷水上蒸鍋 ， 大火蒸20分鐘 。

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12、把蒸熟的紅薯和300毫升清水倒入輔食機中 ， 攪打細膩 。

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