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下午總是犯困？中醫提醒：膀胱經氣血不足導致

【下午總是犯困？中醫提醒：膀胱經氣血不足導致】有很多人在吃完午飯以后 ， 過一會就覺得很困 ， 尤其是在下午的3~5點最為明顯 。
正常情況下 ， 一般人在這個時間 ， 無論是思維還是體力 ， 都應該是非常充沛的 ， 但如果是這個時間發生了困乏 ， 從中醫角度看來 ， 就要去考慮膀胱經的問題了 。
足太陽膀胱經
古語有云：朝而授業 ， 夕而習復 。 朝是早晨 ， 夕指的就是下午申時（15:00~17:00） 。
早上精神狀態最好的時候 ， 學習了新的知識 ， 到下午記憶力最好的時候 ， 再加以溫習記憶 ， 這樣所學的東西就能及時地被消化吸收 ， 不會忘記 。 當然 ， 申時人之所以思維活躍、記憶力好 ， 還有一個原因是申時是膀胱經當令 ， 而膀胱經與腎經相表里 ， 它們之間功能相連、氣血相通 。
所以這個時候犯困 ， 其實是失去了“大好時光” ， 如何改善這種情況就是重中之重 。
足太陽膀胱經
膀胱經全稱足太陽膀胱經 ， 是貫穿全身上下的一條經絡 ， 從眼部出發 ， 下行到足小趾 ， 上至頭頂的百會穴 ， 又被稱為人體最大的排毒通道 。
午后犯困的現象表明 ， 此時身體陽氣處于快速下降階段 ， 這個時候作為人體陽氣倉庫的膀胱經就成了一個重要的支柱 ， 需要從調理膀胱經開始為大腦提供必要的氣血補充、提升陽氣 。
如何疏通調理膀胱經？
1、拔罐 。
順著人體背部膀胱經進行拔罐 ， 能把膀胱經中的垃圾毒素都清理掉 。
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2、刮痧 。
刮痧也是一個非常有效的方法 ， 在背部膀胱經進行刮痧 ， 也能排出毒素 。
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3、艾灸 。
因為刮痧拔罐多為瀉法 ， 瀉后再用艾灸順著刮痧和走罐經絡走向灸一灸 ， 效果會更好 ， 瀉走垃圾毒素 ， 補充人體陽氣 。 艾灸的時候 ， 每個穴位可以灸10~15分鐘 。
下午總是犯困？中醫提醒：膀胱經氣血不足導致
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4、敲膀胱經 。
敲打膀胱經的時候 ， 重點再把委中穴按揉一下 。 按揉委中時 ， 要用大拇指點到穴上去 ， 另一只手攥住腳腕往下壓它 ， 不用使勁揉 ， 點住它就行了 ， 這個是排毒的出口 。 身體的毒素排出去了 ， 氣血充足陽氣提升了 ， 人就精神輕松了 ， 不會犯困了 。 同時按揉委中穴還能緩解腰疼的問題 。
還可以采用從上到下的按摩法來疏通這段經絡 。 按摩時穴位有痛感效果好 。 通常是越接近足部時痛感越小 ， 所以要反復按摩這條經絡 。 當用指甲輕掐小腳趾外側的至陰穴痛如針刺時 ， 膀胱經就算是打通了 。 然后經常按摩 ， 讓這條經常保持通暢 。
刺激膀胱經的最佳時間是下午3-5點 ， 這時是膀胱經當令 ， 這時膀胱經的氣血最旺 ， 如果能按摩一下 ， 把氣血疏通了 ， 對人體有很好的保健作用 。
5、多喝水 。
無論用什么方法 ， 當刺激膀胱經后要多喝水 ， 加速尿的排泄 。
當我們打通膀胱經 ， 就相當于激活了身體的小太陽 ， 也讓氣血更加暢通 。 經常對膀胱經進行疏通 ， 能夠達到很好的調理身體和保健身體的作用 。