想要骨健康 ， 這2事不可少

1、補充營養
2、曬太陽
骨質疏松患者應該多去戶外運動 ， 多曬太陽多鍛煉 。 常曬太陽可以促進鈣物質的吸收 。 患者可以選擇上午的太陽 ， 不刺眼也不毒辣 ， 進行一場日光浴 。 曬太陽可以促進維生素D的吸收 ， 治療骨疾病的最基礎藥物就是鈣和維生素 ， 所以多曬太陽可以緩解骨質疏松 。
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