堅持舉啞鈴鍛煉 。可刺激全身血管，對全身動態和眼睛有很好的調節作用 。
【保健操護血管保眼睛】防止老年人眼裂變小、眼球萎縮、瞇著眼、眼睛無光澤、白內障、眼底黃斑病變、青光眼、眼睛干澀、眼睛迎風流淚、老眼昏花 。第一，把眼睛睜大、然后用力閉上 。（建議躺在床上做）；第二，老年人盡量不要閉目養神（容易大腦功能退化）；
- 吃洋蔥對血管有什么好處 吃洋蔥保護血管
- 眼保健內容和方法 眼保健操做法
- 糖尿病的養生保健 糖尿病養生保健操
- 低血壓患者的保健操
- 做眼保健操的好處 做眼保健操的好處是什么
- 頸椎患者保健操哪種效果好 頸椎病做什么保健操好
- 怎樣保護血管健康 疏通血管就用這5招
- 中醫養生保健操作規范 中醫養生保健操
- 眼保健操可以恢復視力嗎 眼保健操可以治療輕度近視嗎
- 眼部經絡圖