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骨質疏松|四大因素或致年輕人骨頭變“糠”骨質疏松不是老年人“專利”

【 骨質疏松|四大因素或致年輕人骨頭變“糠”骨質疏松不是老年人“專利”】提到“骨質疏松”
您是不是覺得這只是老年病？
警惕！
越來越多年輕人中招了！
為啥年輕人也會骨質疏松？
如何預防？
一起好好了解
有這些跡象 說明骨頭變“糠”了！
一位大二的男生
在和同學掰手腕時
手臂突然粉碎性骨折
這是怎么回事？
解放軍總醫院第一醫學中心
骨科主任醫師黃鵬介紹
“骨折是指
外力大于骨頭能夠承受的最大力量
一般老年人骨折情況多
這位年輕人的粉碎性骨折
說明他的骨頭非常脆了，俗稱非常‘糠’了
也就是骨質疏松的狀態”
骨質疏松|四大因素或致年輕人骨頭變“糠”骨質疏松不是老年人“專利”
文章插圖
通俗理解
就是骨頭有了很多窟窿
像一個實心的饅頭
變成了面包或者蜂窩煤
這不光是骨量減少
骨質量也大大下降
所以遇到輕微的暴力就會“折”了
有時打噴嚏或咳嗽
也會導致椎體骨折
為什么年輕人也會骨質疏松？
黃醫生分析
年輕人出現骨質疏松
需要考慮以下多方面因素
快來自測一下你的情況吧！
01
維生素D是否充足？
02
運動情況如何？
03
飲食是否均衡？是否存在減肥或有偏食、挑食的情況？
04
生活習慣是否良好？是否抽煙、經常喝碳酸飲料或大量咖啡？是否熬夜？
如何預防骨質疏松？
千萬不要認為
骨質疏松只會發生在老年人身上
很多青少年也會遇到這樣的問題
所以平時要多曬太陽、多鍛煉
最重要的一點是：不要熬夜！
改善不良生活狀態
才能保護骨骼健康
快轉給你那個愛熬夜的小伙伴！
來源：央視一套