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秋天來了|苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少

秋天來了 ， 女性多吃以下食物 ， 補充營養 ， 清腸排毒 ， 好吃又健康 。
苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少 。 促進飲食、消炎退熱 ， 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲 ， 健脾開胃 。
秋天來了|苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少
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炎熱的季節 ， 吃點涼拌苦瓜想來是極好的 ， 純天然的食材 ， 在生吃過程中基本不會造成苦瓜營養丟失 ， 對于去熱、涼血是極好的事情 。 苦瓜的維生素C含量很高 ， 具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用 。
秋天來了|苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少
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【秋天來了|苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少】大家夏天都比較喜歡吃苦瓜 ， 烹制的方式也有很多種 ， 建議大家可以嘗試此方式 ， 好吃又健康 。
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苦瓜煎蛋：首先將苦瓜去瓤 ， 再將苦瓜洗干凈 ， 進行切片 。 切片之后就撒點鹽 ， 用手去搓揉 ， 直到有苦瓜汁出現 ， 再洗干凈 。 在鍋中加入調料味之后 ， 開火煮 ， 煮開之后放入苦瓜片 ， 直到變色 ， 再將苦瓜撈出瀝水 。 將雞蛋與調料加入熱鍋中 ， 瀝干水后的苦瓜也一起加入 ， 一起煎 ， 雞蛋有形之后就可以盛出 。