年輕人吸煙喝酒似乎成了家常便飯 ， 但是酒精進入人體之后只有10% ， 通過胃腸道排出90%在肝臟中代謝 ， 經常大量喝酒最容易傷肝 。
吸煙會加速原發性膽汁肝硬化患者肝臟纖維化 ， 進程吸煙總量與肝臟炎癥有密切聯系 ， 想要養護肝臟 ， 健康 ， 一定要趕緊戒煙戒酒 。
尤其是提醒現在的年輕人 ， 左手煙右手酒 ， 你的肝臟和肺臟遲早會受到傷害 ， 只要你不要任性妄為 。


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常熬夜、玩手機
大部分年輕人都有熬夜的習慣 ， 甚至有些人躺在床上不斷的玩手機 ， 此時會感覺越來越精神 ， 不知不覺就到了深夜 ， 這樣對肝臟是“雙重傷害”！
首先 ， “久視傷肝” ， 肝通目 ， 若肝血不足 ， 易使兩目干澀 ， 視物昏花 。 長時間玩手機 ， 更容易導致視力逐漸降低 ， 還會損害肝臟的健康 。
經常熬夜會導致睡眠不足 ， 身體抵抗力下降 ， 影響肝臟夜間自我修復 ， 導致肝細胞病變越來越嚴重加重病情 。


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口味重 ， 愛辛辣
現在年輕人都屬于重口味食物 ， 喜歡吃辛辣刺激的食物 ， 比如麻辣火鍋、燒烤等 ， 雖然感覺嘴巴非常過硬 ， 但是肝臟卻容易遭受傷害 。
辛辣刺激的食物吃太多 ， 會引起人氣虛 ， 尤其是本身患有肝病的人 ， 更容易損傷肝功能 ， 辛辣刺激的食物 ， 會導致胃酸分泌增加 ， 加重肝臟負擔 ， 誘發消化道出血 。
想要肝臟健康 ， 一定要改掉重口味的習慣 ， 多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 少吃油膩以及重口味的食物 ， 更有助于養肝護肝 。
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