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天冷了早餐就選它|天冷了早餐就選它，比牛奶好喝，比豆漿營養，暖心暖胃，老少皆宜

天冷了早餐就選它 ， 比牛奶好喝 ， 比豆漿營養 ， 暖心暖胃 ， 老少皆宜
我們都知道一日三餐中 ， 早餐是最重要的一餐 ， 俗話說：早餐要吃好 ， 午餐要吃飽 ， 晚餐要吃少 ， 看來從古至今早餐都被人們看的很重要 ， 所以就算是再忙 ， 早餐也不可以將就 。 特別是現在天冷了 ， 早餐就更重要了 ， 只要早餐吃的好了 ， 營養充足了 ， 一整天都不冷 。 那早餐吃什么最適合呢？今天我就要給大家推薦一款米糊 ， 做法簡單 ， 早餐喝一碗 ， 再配上點饅頭或是面包 ， 暖心暖胃又營養 ， 它就是山藥栗子米糊 。
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這款米糊用的主要食材就是栗子和山藥 ， 它們兩個都是特別好的養生食材 ， 栗子含有大量的維生素和礦物質 ， 它可以軟化我們吃進肚子里的食物 ， 緩解便秘的情況 ， 而山藥更是一種健脾養胃助消化的好食材 ， 把它們放在一起做成米糊 ， 口感細膩 ， 營養十足 ， 當做早餐再適合不過了 ， 話不多說 ， 讓我們來看看具體做法吧！天冷了早餐就選它 ， 比牛奶好喝 ， 比豆漿營養 ， 暖心暖胃 ， 老少皆宜！
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【山藥栗子米糊】
食材：山藥 ， 栗子 ， 大米
1 ， 先把栗子的皮去掉 ， 大家可能都覺得栗子的皮太難去掉了吧 ， 其實我們可以先在栗子的表面上劃個十字刀 ， 然后把它放在鍋里煮幾分鐘 ， 就可以容易把栗子皮剝掉了 ， 剝好之后把栗子沖洗一下 ， 放在碗中備用 。
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2 ， 把山藥清洗干凈 ， 去皮節成段 。 大家在處理的山藥的時候 ， 最好帶上手套哦 ， 因為很多人對山藥的黏液都會過敏 ， 所以還是帶上手套要好一些 。
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3 ， 把適量的大米淘洗干凈 ， 放入料理機中 ， 把處理好的山藥和栗子也放進去 ， 然后加入適量的清水 。
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【天冷了早餐就選它|天冷了早餐就選它，比牛奶好喝，比豆漿營養，暖心暖胃，老少皆宜】4 ， 食材都放好以后 ， 啟動米糊功能 ， 大約半個小時就做好了 ， 可以根據自己的口味加一些糖或是蜂蜜都是可以的 。
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營養又美味的山藥栗子米糊就做好了 ， 如果想要做這款米糊 ， 可以提前一晚把食材都準備好 ， 早上起來直接把食材放入料理機中就可以了 ， 料理機工作的時候 ， 我們就可以利用這些時間去化一個美美的妝了 ， 收拾好自己就可以喝到香濃的米糊了！天冷了 ， 早上喝碗熱乎乎的米糊 ， 暖心又暖胃 ， 全身都舒服 ， 大家都可以試試哦！
來源：小楊聊美食