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今天有人問我|肝不好的人，還吃“3種”白，肝病專家提醒：小心肝炎、肝硬化

今天有人問我 ， 說："醫生你好 ， 我因為工作的關系 ， 很多時候都需要加班 ， 上夜班 ， 在最近一段時間 ， 總是感到身體乏力、早晨刷牙的時候 ， 還會出現牙齦出血的癥狀 ， 最近看到了您很多的文章和視頻 ， 在知道這是肝損傷的早期表現 ， 不知道在飲食上 ， 需要注意啥 。 "
我看到后 ， 告訴了這位粉絲 ， 在飲食上 ， 切記不要吃"3白" 。
今天有人問我|肝不好的人，還吃“3種”白，肝病專家提醒：小心肝炎、肝硬化
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白酒
很多時候 ， 酒精進入身體后 ， 90%都需要通過肝臟進行分解 ， 如果超出了肝功能可以承受的范圍 ， 就會在身體中形成堆積 ， 而酒精中的乙醇也會在身體的轉化下 ， 變成乙醛 ， 這是一種肝細胞的"天敵" ， 可以對肝細胞造成直接的損傷 。
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白肉
所謂白肉 ， 也就是人們常說的肥肉 。 在這類肉里 ， 帶有很多的油脂類物質 ， 正常的肝臟尚且不能將其分解干凈 ， 更何況是出現了肝損傷的肝臟 。 一旦這些油脂類物質在身體中堆積的過多 ， 脂肪就會進入到肝細胞中 ， 從而導致脂肪肝出現 。
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白糖
白糖雖然能夠給身體提供一定的能量 ， 但是這些糖類進入身體后 ， 也是會堆積在身體中 ， 被身體轉化成脂肪的形式儲存在身體中 ， 如果脂肪儲存過多 ， 進入肝細胞后 ， 和白肉一樣 ， 也會導致脂肪肝的出現 。
多喝水 ， 常喝菊花決明子茶
多喝水可以提高新陳代謝 ， 有利于肝臟排毒 ， 在喝水時也可以加入有利于養肝護肝的食材 ， 效果會更好 。 根據《黃帝內經》記載：將菊花、決明子、金銀花、牛蒡根、桂花、枸杞子等食材搭配起來煮水喝可以清肝明目 ， 呵護肝臟健康 ， 其部分食材的原理如下 。
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢 ， 緩解便秘 ， 預防肝氣不通
決明子：清肝明目 ， 潤腸通便 ， 促進代謝肝臟中有害物質 ， 預防肝臟中堆積較多垃圾
牛蒡根：疏風散熱 ， 消毒止痛 ， 有助于溫補肝組織 ， 增強肝臟代謝、合成等功能；
桂花：緩解口腔異味 ， 尤其是肝功能下降引起的口腔問題；
菊花：輔助肝臟清熱解毒 ， 降低肝火 。
此外 ， 我還告訴這位患者 ， 可以在生活中 ， 多吃新鮮蔬果、蛋白質等食物 ， 適當運動 ， 能夠有效的緩解肝損傷 。
【今天有人問我|肝不好的人，還吃“3種”白，肝病專家提醒：小心肝炎、肝硬化】來源：愛講娛樂的花花