有人將血管稱為“生命的蠟燭”，更有“人與動脈同壽”之說。血管健康，對于生命健康來說，十分重要。因此，一旦血管發生了堵塞，那么很多疾病，便會悄然而至。

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血管堵塞的人，早起會有4個表現，若沒有，說明血管保養得不錯！1、早起疲憊正常來講，人們在經過一夜的睡眠后，早起時，應該是神清氣爽的狀態。但是，如果是血液粘稠，或是血管已經堵塞的人，早起后，便會出現大腦昏昏沉沉，精神萎靡的情況。如果早起之后，依然疲憊不堪，那么很有可能是血管開始堵塞了，要注意。

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2、早起胸悶胸痛當一個人，血液粘稠度過高的時候，血管便很容易發生堵塞。而堵塞的情況，常發生在心臟和肺部，長此以往，便會導致早起之后，有胸悶胸痛的表現。尤其是血壓較高的人群，早起的時候，更應該格外注意，要緩慢起床才好。

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3、早起雙腳麻腫早上起床的時候，可以觀察自己的雙腳，如果出現水腫，麻木，且粗細不一的情況，可能是下肢靜脈血管發生了堵塞。進而導致身體血液循環變差，供血，以及供氧不足。

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4、早起舌根發硬臨床上，在腦梗塞爆發前，舌頭就會有發硬、言語不清、吞咽苦難等情況。這是因為腦部血管堵塞，導致大腦供氧不足，大腦神經運作減慢，人的語言和意識跟不上身體。如果你早起，說話正常，沒有漏風、語塞的現象，說明你血管正常。

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三件事加速加速血管“堵塞”，再不戒掉，血管將會“粘如粥”！1、大量煙草眾所周知，吸煙有害健康！研究表明，有70-80?心血管患者，都有吸煙史。煙草煙霧中的有毒物質，會損傷血管內皮細胞，影響血脂、血糖等指標；并且，還會進一步引起血壓升高、血管炎癥等。所以，戒煙最好，如果不能戒煙，也請盡量少抽煙。

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2、長期久坐數據顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10?研究表明，長期久坐不動，不利于“好”膽固醇，清除動脈里的斑塊，增加血栓風險。因此，不想血管堵塞，減少血栓，一定要避免久坐，每坐下45分鐘，起來活動3-5分鐘。

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3、經常熬夜人在熬夜的時候，不單單是你的身體，自身的心腦血管生物鐘也會被打亂，此時體內腎上腺素分泌過多，容易引起血管收縮、讓血液流速變慢。并且，熬夜還會升高血壓，加速急性心梗和腦梗的發生。為此，平時要減少熬夜，盡量養成規律作息，十一點前入睡。

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養護血管，預防血液粘稠，牢記“4多，3少”！1、多二黃黃豆，是一種優質蛋白的主要來源之一；同時，黃豆含有豐富的卵磷脂。研究發現，卵磷脂能使血液中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態，利于脂類透過血管壁為組織所利用，從而降低膽固醇的作用，改善血液粘稠狀態。蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。

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